• 02.10.2018
  • Болить спина? Дізнайся чому

Анатомія

чому

Хребет людини має колоноподібну форму, що складається з окремих хребців, з'єднаних міжхребцевими дисками. Особливо поперекові хребці несуть вагу всієї верхньої частини тіла. Стовпчик хребців обертається навколо вертикальної осі, гнучкий у всіх напрямках і відповідає формі букви С. Вид збоку. Цей рух стає можливим завдяки міжхребцевим дискам. Крім того, пластини також виконують роль амортизаторів, і їх товщина може змінюватися внаслідок зміни навантаження. Міжхребцеві диски живляться процесом дифузії, і рух хребта суттєво позитивно впливає на цей процес постачання, що є важливим для правильної роботи дисків.

Ця дифузія значною мірою зумовлена ​​рухом всієї системи хребців та міжхребцевих дисків, коли цей рух, здається, перекачує необхідні поживні речовини. Чим більше рухається хребет, тим більше рідини та живлення можуть поглинути пластини.

Згідно з дослідженнями, недостатнє харчування міжхребцевих дисків є одним з найважливіших факторів, що впливають на розвиток болю в попереку (болі в попереку), спричиненого головним чином недостатнім рухом хребта.

Проблеми зі спиною часто виникають в основному через довгострокову погану поставу і особливо неправильне статичне сидіння.

Згідно зі статистичними даними, оціненими в 1998 році в Німеччині, майже 30% були відсутніми на роботі через проблеми зі здоров'ям м'язової спини.

СТАТИЧНІ СІДІННЯ В НЕПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕННІ

  1. Головний біль
  2. біль у шиї
  3. біль у спині
  4. стиснутий шлунок
  5. стиснуті м’язи стегна
  6. здавлення вен стегна
  7. порушення кровообігу гіпофіза

Неправильне сидіння або сидіння із згорбленою спиною стискає міжхребцеві тканини і тим самим обмежує надходження рідини та їх живлення, що відбувається в процесі дифузії і яке значною мірою зумовлене рухом всієї системи. Відсутність руху або одностороннє навантаження обмежує ефективність всього процесу і призводить до того, що міжхребцеві диски втрачають свою еластичність і слабшають.

Статичне сидіння також спричинює ослаблення м’язів спини, а це призводить до збільшення навантаження на пластини до появи болю. При більш тривалому розвитку цього стану також можуть виникати хронічні труднощі, і в деяких видах діяльності, де розвивається значно підвищене навантаження на хребет, пластинки навіть зміщуються. Неправильне сидіння також призводить до підвищеної напруги та навантаження на шийний відділ хребта та м’язи шиї та м’язи плечей. Сидячи в згорбленому положенні негативно впливає на органи травлення і перешкоджає повному глибокому диханню. Тривале статичне навантаження призводить до обмеження кровообігу та надходження кисню та поживних речовин до тіла і призводить до загальної втоми тіла та духу.

Все це призводить до значного зниження працездатності і, в довгостроковій перспективі, часто до проблем зі здоров'ям.

Якщо ви сидите за комп’ютером більше 8 годин щодня, ми рекомендуємо вам придбати фірмове крісло DXRACER. Ці якісні крісла використовуються, наприклад, гравцями комп’ютерних ігор, для яких важливим є якісне сидіння.