Користь ягід і листя
Ожина має порівняно багатий хімічний склад. Його калорійність становить лише 36 калорій на 100 грам. Такі низькі калорійності дозволяють використовувати його в дієтичному харчуванні. Користь і шкода для здоров’я ожини вивчені досить добре.
Регулярне вживання цієї ягоди сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і підвищує рівень обміну речовин. Він містить особливі речовини - катехіни уповільнюють засвоєння жирів. Він також має здатність нормалізувати рівень цукру в крові, що важливо для тих, хто страждає на діабет. Ожина забезпечує організм усіма необхідними вітамінами та мікроелементами під час вагітності. Крім того, він містить фолат, який запобігає дефектам плода і зменшує ризик викиднів.
Ця ягода має інші корисні властивості:
- підвищує імунітет;
- знижує температуру під час застуди;
- захищає організм від впливу вільних радикалів, тим самим уповільнюючи процес старіння;
- позитивно впливає на серцево-судинну систему, покращує склад крові;
- сприяє виведенню з організму різних шлаків і токсинів;
- бореться із захворюваннями сечовидільної системи.
Для організму корисні не тільки ягоди, а й інші частини цієї рослини. Наприклад, листя ожини мають свої лікувальні властивості та протипоказання. Вони мають ряд цілющих властивостей:
- ідеально загоює рани найрізноманітнішого походження;
- мають сечогінну та потогінну дію;
- сприяють плюванню бронхолегеневих захворювань;
- може використовуватися як кровоспинний засіб.
Використовуючи ягоди та листя як лікарський засіб, не слід забувати, що крім корисних властивостей ожини існують і протипоказання.
Протипоказання до застосування
Одним з основних протипоказань до вживання ожини є індивідуальна непереносимість. У людей з чутливою імунною системою це може викликати алергічні реакції різного ступеня тяжкості. Також слід обережно застосовувати при захворюваннях нирок.
Не рекомендується застосовувати ожину з підвищеною кислотністю шлунку. Вживання занадто багато ягід відразу також може спричинити порушення травлення, наприклад, діарею, блювоту або нудоту.
Свіжі ягоди ожини слід давати дітям до 3 років з обережністю. Це може викликати у них різні алергічні реакції.
Щоб уникнути всіх цих неприємних наслідків, приймаючи препарати ожини, завжди проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом. При помірному споживанні свіжих ягід проблем зі здоров’ям зазвичай не досягається. Свіжа ожина - це не тільки чудовий десерт, а й ефективний лік природного походження.