В останній програмі BE A Consumer ми розглянули функціональність добавок Омега 3. Чи вони дійсно необхідні? Це нам відкриває біолог Хосе Мануель Лопес
Жирна кислота Омега 3 Це ліпід, сприятливий для згортання крові та роботи мозку. Його споживання, як правило, відбувається через проковтування певної риби, молюсків та овочів, хоча роками його також можна знайти в аптеках та парааптеках у вигляді добавок.
Ваш браузер не підтримує звук HTML5
В останньому споживачеві BEING ми запитали себе, наскільки рекомендовані ці дієтичні добавки Омега 3. Хосе Мануель Лопес Ніколас, науковий співробітник кафедри біохімії та молекулярної біології біологічного факультету ім Університет Мурсії, Йому ясно: "Вони справді мають ефективність у деяких властивостях, таких як сприяння кровообігу або мозку, але не потрібно приймати їх у формі доповнення".
Причина, по якій ці таблетки не потрібні, за словами Лопеса Ніколаса, полягає в тому, що «Омега 3 можна знайти в продуктах традиційного харчування, таких як паламуда, червоний кефаль, брокколі, сардини або Лосось", А також посилається на пов'язані з цим економічні витрати, оскільки вони є" дорогою "продукцією. Він пояснив, що в одній скибочці лосося така ж кількість Омега 3, як у 81 таблетці відомого бренду!
Для мурчіанського дослідника та біолога ключовим є продовольча освіта. З його точки зору, окрім запитання "чи потрібні ці добавки чи ні", ми повинні розглянути "навіщо їх приймати, якщо ми можемо повноцінно харчуватися і обійтися без них".