Сік цього овоча з м’яким смаком і високим вмістом води дуже корисний для вашого здоров’я (і краще для шкіри)
Зображення з Щоденника краси Марти Хазас
Зробіть дорогу, спіруліно - у місті є новий блискучий зелений агент. сік селери Це викликає фурор і постійно з’являється скрізь, від сезонних меню до найрозумніших публікацій в Instagram. І недарма: ця рослина з сімейства петрушки багата багатьма природними речовинами, які допомагають очистити кров, поліпшити травлення та зменшити проблеми зі шкірою.
"Селера - це 95 відсотків води", - каже дієтолог знаменитостей Кімберлі Снайдер. "Коли справа стосується шкіри, гідратація є ключовим фактором". Крім того, завдяки високому природному вмісту натрію сік селери підвищує рівень шлункової кислоти, що допомагає краще розщеплювати їжу, тим самим сприяючи здоров’ю нашого кишечника. Наслідок: стрес зменшується, а шкіра набуває яскравості. Ще якісь додаткові послуги? Цей чарівний напій також багатий вітаміном А, дуже корисний для волосся як, пояснює Снайдер, "воно живить коріння, стимулюючи ріст і покращуючи текстуру".
Незважаючи на те, що ця м'яка ароматизована овоч часто випускається з уваги у списках суперпродуктів, переважаючи її за листяною зеленню, привабливою морквою та різнокольоровими кабачками, Снайдер претендує на це місце в нашому холодильнику. Для неї, ідеальний щоденний напій Ви завжди повинні носити з собою селеру за її «потужні цілющі переваги», але це не стосуватиметься тієї пари гілочок, які ми кладемо на Криваву Мері. Фактично, експерт, який провів консультації в Лос-Анджелесі, пропонує змішувати селеру разом з іншими фруктами та овочами в нашому блендері Vitamix. Вживаючи його в соку, "користь збільшується", оскільки "ви полегшуєте організму засвоєння максимально можливої кількості поживних речовин".
Що стосується рекомендованої дози, Снайдер пропонує приймати 450 г натщесерце перше, що сталося вранці, як перший великий крок до здорового підходу до нашого харчування та способу життя на 360 градусів. Ось ексклюзивний рецепт соку з селери що Снайдер пропонує продемонструвати ваше найкраще обличчя:
Очисний сік селери:
1 1/2 склянки подрібненого селери
1/2 склянки замороженого або подрібненого ананаса
1/4 склянки свіжого листя м’яти
Інструкція: змішайте всі інгредієнти і приймайте дуже свіжо.
- 6 дієтологів із золотих правил Карлі Клосс хоче, щоб ви пам’ятали цей святковий сезон
- Курка теріякі - NUTT - дієтолог у Валенсії
- Різдво та дієта 2 різдвяні солодощі - Alea tu Nutricionista
- 7 порад дієтолога для схуднення El Norte de Castilla
- 16 найздоровіших заморожених продуктів у Меркадоні, за даними дієтолога Business Insider Spain