Куркума - лікарська рослина, що має велику кількість властивостей. У цій статті ми навчимо вас деяким перевагам куркуми, які орієнтовані на добробут печінки, серця та травної, імунної та шкірної систем.

Зміст

Переваги куркуми

Ця пильна гірчично-жовта речовина, яку ми часто зустрічаємо на великій кількості ринків, належить до тієї ж родини, до якої належить імбир.

Це корінь, який міститься у формі порошку, і більш звичним, повсякденним або звичним способом ми знаємо його як харчовий барвник або приправу.

Хоча також можливо, що таким же чином ви знаєте його і під іншими його назвами, наприклад: кореневий шафран, зубочистка або індійська сірка.

Однак для всіх них це була та сама рослина, походження якої походить з Південно-Східної Азії, де вона вже близько 25 століть використовує на кухні.

Однак якщо ми звернемося до медичних питань, очевидно, що цей показник може дуже легко збільшитися. Він визнаний тим, що має властивості, які борються з раком, високим рівнем холестерину, остеоартритом та іншими захворюваннями та хворобами.

Ви напевно здивуєтесь, для чого потрібна куркума. Тоді ми викладемо вам невеликий перелік серії властивостей та переваг куркуми, які виконують протизапальну, антиоксидантну, антибактеріальну та травну роль.

переваг

Відмінний набір переваг в одній рослині!

  • Це сприяє травні процеси.
  • Просуває втрата маси тіла.
  • Це відмінно борець із застудою та грипом.
  • Запобігає Криза астми.
  • Працює як детоксикант печінки.
  • Регулює кишкова флора.
  • Багато заспокоює стану на рівні печінки.
  • Сприяє імунна система.
  • Заспокоює запалення на рівні шкіри, такі як екзема, вугрі або псоріаз.

Завдяки всім цим численним перевагам куркуми, вона також є чудовим варіантом, коли мова йде про необхідність лікування таких загальних захворювань, як діабет, високий рівень холестерину, виразка шлунка або рак.

Переваги для стану шлунку

Почнемо з того, що куркума виділяється завдяки тому, що вона є травною рослиною. Сприяє процесу травлення та переробці їжі в організмі. Заспокоює відчуття газу, диспепсії або поганого травлення та запобігає метеоризму.

Йому приписують властивості, які заспокоюють наслідки виразки шлунку та шлунково-дванадцятипалої кишки, і завдяки цьому вона також стала природний замінник деяких ліків, які справляються з виразкою.

Куркума діє на слизову шлунково-кишкового тракту і сприяє регенерації ураженої тканини.

Це дуже ефективний протизапальний засіб на рівні шлунка та кишечника, дуже важливий в ситуаціях гастриту та гастроентериту, але, так само, як помічник для лікування панкреатиту та інших захворювань, таких як подразнений кишечник.

Це пов’язано з рослинами з в’яжучими функціями, дуже ефективними у випадках діареї, спричиненої запаленням на шлунково-кишковому рівні, отруєнням або алергією.

Сприяє та сприяє виробництву жовчі завдяки високому жовчогінному ефекту, а також стимулює метаболізм жирів.

Куркумін, не розчинний у воді, має чудову ліпофільну дію, тобто, дуже добре вбирає жири, які в кінцевому підсумку метаболізуються без будь-яких ускладнень і виводяться з каловими речовинами.

Це чудово працює за внесок у втрату маси тіла, завдяки його здатності мобілізувати жири та здійснювати процес їх метаболізації.

Куркумін, засвоєний у раціоні, здатний регулювати розширення жирової тканини, перешкоджаючи народженню нових кровоносних судин або ангіогенезу, і з цієї причини він включається в терапії або методи зниження маси тіла.

Переваги для печінкової системи

Він надає протизастійну дію на систему печінки. Ну, він регенерує клітини печінки і надає захисну силу печінці. Застосовується при гепатобіліарних ситуаціях, легкому гепатиті та для лікування холециститу або каменів у жовчному міхурі.

Переваги при ревматизмі

Куркума - ідеальний вибір для різних ситуацій ревматизму. Наприклад артрит та артроз. З тією користю, що на відміну від інших типів протизапальних засобів, він не викликає шкідливого впливу на слизову шлунка.

Він має високу здатність знижувати гістамін при запальних процесах, може посилити дію як ферментів глутатіонтрансферази, так і глутатіонпероксидази.

Ці ферменти відповідають за контроль реакції організму на запальний процес, сприяючи необхідному викоріненню відходів. Його протизапальну здатність можна порівняти з ібупрофену.

Зовні куркума має потужну протизапальну здатність на слизових оболонках на порожнині рота та на епідермі, що стосується виразок, ранок, опіків та укусів комах.

Відомо, що він омолоджує шкіру, сприяє виведенню токсинів та підтримці здорової шкіри без присутності домішок.

Як можна приймати куркуму?

Після того, як ми дізналися про переваги куркуми, наступне питання, яке логічно виникає, це те, як вона приймається? Як я можу його споживати? І це те, що відкривати контейнер і застосовувати його безпосередньо в рот не зовсім правильно.

Зазвичай ми бачимо на кулінарних шоу або наших бабусь, які вводять це у рагу чи страви як приправу, якою це є. Однак далеко від цього методу, у нас є багато інших способів споживання куркуми.

А ці інші різні способи його споживання змусять благотворну дію цього всередині нашого організму діяти більш ефективно та швидше. Отже, загалом ми можемо виділити тризуб поширених способів споживання куркуми.

Чай з куркумою

Слід закип’ятити лише близько 4 склянок води. Додайте невелику столову ложку меленої куркуми і зменшуйте приблизно на 10 хвилин на повільному вогні. Далі за смаком можна додати трохи меду або лимона.

Ви можете експериментувати з інгредієнтами та ароматами, поки не знайдете те, що найкраще відповідає вашим смакам. Яскравим прикладом цього є те, що ви можете додати невеликий шматочок імбиру, щоб трохи підвищити його смакові та лікувальні властивості.

Капсула куркуми

Сьогодні, ми маємо на ринку капсули куркуми, які представлені як харчові добавки. У цих ситуаціях рекомендується не вживати більше 1 грама на день, а після консультації з медичним працівником.

Куркума гель

Раніше ми вже згадували, що куркума є чудовим варіантом для боротьби із шкірними захворюваннями, такими як псоріаз або навіть опіки. Саме з цієї причини, Рекомендується придбати або зробити мазь з куркумою.

Ви можете як купити, так і зробити це, не виходячи з дому з невеликою кількістю алое вера або алое вера та порошком куркуми.

Куркума для схуднення

Ще однією з основних переваг куркуми є те, що вона сприяє втраті ваги тіла завдяки активним сполукам. Втрата ваги завдяки куркумі є надзвичайно природною та ефективною.

З цієї причини куркума присутня у великій кількості дієт. Однак ми повинні враховувати, що результати не будуть помічені магією. Без дисциплінованих рутинних вправ та чіткої дієти куркума не буде корисною.

Отже, для того, щоб побачити результати куркуми, недостатньо додавати її в їжу, вам потрібна підтримка фізичної активності та збалансоване харчування, щоб мати можливість сприяти втраті ваги тіла. З цією метою ви можете споживати його такими способами:

  • Свіжа куркума: Додайте його у свій раціон, щоб допомогти своєму організму у всіх процесах, які він здійснює.
  • Чай з куркуми: Ви можете приготувати чай з куркуми свіжим або порошкоподібним.
  • Вода з куркумою: Мабуть, це найпростіший спосіб взяти його з дому. Просто приготуйте склянку теплої води з маленькою ложкою куркуми і щіпкою перцю. Можна приймати його вранці або на ніч.
  • Капсули куркуми: Капсули, до всього цього, виявляються найбільш ефективним способом із усіх. Ви навіть можете придбати їх разом з іншими елементами, такими як імбир, чорний перець, зелений чай. Активізувати ваш метаболізм і втратити вагу тіла.

Побічні ефекти

Слід зазначити, що прийом куркуміну як харчової добавки вважається безпечним на той час, коли він споживається перорально або місцево. Тим не менше, у певної групи людей, які не переносять її, це може викликати нудоту, діарею або розлад шлунку.

Його вживання не рекомендується вагітним жінкам або жінкам, які годують груддю., оскільки не існує кількості або якості інформації щодо впливу цієї рослини в цих ситуаціях.

Так само, споживання слід обмежити у людей, які страждають на діабет, онкологічні хворі, пацієнти з ускладненнями згортання крові та ін.

Важливо виділити одну з характеристик куркуми, яка здатна збільшувати споживану кількість, і, як наслідок, небезпеку несприятливих наслідків, а саме, що вона має низьку розчинність.

З цієї причини йому дуже важко дістатися до крові, якщо його вводити перорально. Так само були досліджені інші способи споживання.

Завжди необхідно зазначити, що перед вживанням цієї та будь-якої іншої рослини, їжі чи ліків слід проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, який скаже нам, чи придатний наш організм для вживання та в яких обсягах його можна піддавати.

Щоб дізнатися про всі переваги куркуми для вашого здоров’я, ми рекомендуємо наступне відео:

На щастя, куркума - це не єдина їжа з чудовими властивостями для веганської дієти, ось найкращі рекомендації: