У минулій статті ви поповнили свій список вправ новими вправами для трицепсів та м’язів передпліччя, і сьогодні ми зосередимося на вправи для м’язів живота. Окрім класичних назв словацькою та англійською мовами, ви також знайдете тут Ілюстраційні відео, завдяки чому ми врятуємо вас від тривалого косоокості.
М'язи живота
Підробка жиру, найчастіше спричинена стресом і, звичайно, неправильним харчуванням (правильний раціон становить до 70% успіху), - це не лише неестетичний, але навіть дуже багато небезпечні для організму. Втратити жир з живота дуже важко, і багато людей воліють все це відкашлювати після тижнів черевної порожнини.
Добре, якщо ви хочете досягти гарного плоского живота або навіть шість пачок, Зміна меню насправді є ключовим фактором. І не забувайте, що черевні преси - це не все! Регулярне збалансоване харчування та вправи, які ми пропонуємо в цій статті, допоможуть вам отримати гарний живіт.