Спорт та здорове харчування - це запобігання гіпертонії

У Всесвітній день артеріальної гіпертонії Аргентинське товариство артеріальної гіпертензії (Саха) рекомендує зменшити споживання солі, уникати зайвої ваги та займатися щоденними фізичними навантаженнями, щоб зменшити ризик серцево-судинних захворювань.

ключовими

Дзвоник. Лікарі радять вимірювати артеріальний тиск принаймні один або два рази на рік, принаймні, для виявлення ранніх станів, які можуть спричинити інфаркти та інсульти. Фото: Архів El Litoral

З редакції El Litoral

Наслідки високого кров'яного тиску (ГТ) важкі і часто смертельні. Ця патологія збільшує ризик серцевих нападів, цереброваскулярних інцидентів (ХСН), атеросклерозу, ниркової недостатності та передчасного зниження когнітивних функцій. Крім того, він не завжди має симптоми і може залишатися непоміченим, доки не спричинить значних проблем.

Тому, у Всесвітній день артеріальної гіпертонії, Аргентинське товариство артеріальної гіпертензії (Саха) радить взяти звичку регулярно вимірювати показники артеріального тиску (принаймні один-два рази на рік), так само, як і люди раніше шкала, щоб знати їх вагу. Ця ініціатива є частиною глобальної кампанії Міжнародної ліги артеріальної гіпертензії.

Лікарі Саха попереджають, що сьогодні відомо, що існує прямий зв’язок між високим кров’яним тиском і появою цих серцево-судинних захворювань; тобто чим вище артеріальний тиск, тим більша ймовірність захворіти або померти. З цієї причини фахівці наполягають на важливості запобігання підвищеному тиску.

Факторами, які найбільше впливають на розвиток гіпертонії, є надмірна вага (особливо абдомінальне ожиріння), дієта, багата сіллю (не тільки сіллю, яку додають в їжу, але й усіма промисловими продуктами, що містять натрій у своєму складі, навіть солодкими ) та відсутність щоденних фізичних навантажень. Іншим визначальним фактором є генетичне навантаження.

В Аргентині під час другого національного дослідження факторів ризику 2009 року (ENFR), проведеного Міністерством охорони здоров’я нації, було встановлено, що 53,4% населення страждають від надмірної ваги та ожиріння. Тому також необхідно підвищити обізнаність про важливість контролю ваги, вживання дієти з обмеженим вмістом солі та дотримання помірних та регулярних фізичних навантажень. "Ці дії є синонімом здорового кров'яного тиску і сильно сприяють профілактиці серцево-судинних захворювань", - говорить Саха.

Глобальний виклик

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) підрахувала, що у третини дорослого населення світу підвищені показники артеріального тиску, і що ГТ є безпосередньою причиною половини смертей від інсульту чи серцевих захворювань. Згідно з цими даними, це становитиме 16,3% щорічних смертей, більше ніж куріння (9%) та діабет (6%). 80% постраждалих людей знаходитимуться у так званих "країнах, що розвиваються".

Як дані ENFR, так і дані деяких регіональних епідеміологічних досліджень дозволяють підрахувати, що в Аргентині кількість постраждалих людей однакова, а майже половина все ще не діагностована. На жаль, це захворювання з високою частотою у дорослого населення, яке все частіше зустрічається у дітей та підлітків.

"La Saha рекомендує всім аргентинцям часто вимірювати свій кров'яний тиск в адекватних умовах і таким чином знати, які їх показники, щоб ця хвороба не дивувала нас", - робить висновок організація.

Як виміряти гіпертонію?

за даними ВООЗ, кількість смертей від інсульту або серцевих захворювань спричинена високим кров'яним тиском.

Аргентинці мають надлишкову вагу, повідомляє національне Міністерство охорони здоров'я. Це одна з найпоширеніших причин високого кров’яного тиску.