рецепт

Дослідження кафедри особистості, оцінки та психологічного лікування факультету психології Університету Гранади (UGR) під керівництвом дослідника Гуальберто Буела-Касала виявляє, що збалансоване харчування разом із практикою фізичних вправ та нормами сну, а також уникнення вживання алкоголю та тютюну стають корисними віхами для лікування синдрому обструктивного апное сну (OSAS).

У своїй записці Андалусія Іннова пояснила, що CPAP є найбільш розповсюдженим засобом боротьби з цією патологією, який спричиняє зміни, що варіюються від денної втоми до епізодів асфіксії та, "у крайньому випадку, раптової смерті від інфаркту міокарда". Ця система включає маску, яка накладається на ніс під час сну, оснащена компресором, який подає повітря під певним тиском, залежно від тяжкості апное.

Однак експерти з Гранади вказують на ці формули, пов'язані зі звичками до життя, так що викиди цього пристрою зменшуються, а в деяких випадках вони навіть більше не потрібні. Проект, класифікований Міністерством інновацій, науки та бізнесу як досконалий, стимулює його розвиток у розмірі 111 200 євро.

З урахуванням рекомендацій, встановлених дослідниками, легке апное може зникнути, а апное середньої та важкої ступенів значно «зменшує» свої симптоми, відповідно до зниження тиску CPAP. Вони вказали на поведінку, пов'язану зі звичками до сну, уникаючи алкоголю та тютюну, а також на збалансовану дієту та фізичні вправи.

У модулі, що стосується звичок до фізичних вправ та правильного харчування, вчені зосереджують свої зусилля на перевірці частоти збалансованого харчування, а також занять спортом з метою зменшення індексу маси тіла ( ІМТ). "Пацієнт відчуває поліпшення стану зі зниженням ваги, хоча воно і не дуже високе, оскільки як тільки область гортані втрачає жир і об'єм, дихання покращується, і, отже, кількість зупинок дихання та напівстановок зменшується", пояснив керівник слідства Рауль Кеведо-Бласко.

Поряд з дієтою, іншою частиною цього модуля є фізичні вправи, які пацієнти виконують спеціально для поліпшення деяких симптомів апное. Таким чином, вони виконують технічні вправи, такі як коливальні рухи головою або талією, які допомагають зменшити м’язову масу і втратити жир у тих частинах тіла, які мають більший рівень захворюваності, таких як шия або живіт.

"Хоча ефективність цих вказівок щодо дії варіюється залежно від особливостей кожного пацієнта, на сьогоднішній день усі проліковані пацієнти покращили якість свого життя завдяки зменшенню зупинок дихання вночі", - додав він.

Інший модуль зосереджений на курінні та алкоголізмі. У цій галузі Квеведо-Бласко запевнив, що виявлена ​​частота "минулих звичок" у появі патології.

"Ми спостерігали, що у пацієнтів, які кинули палити роки тому, хвороба розвинулась, коли вони вже не палили, що говорить про те, що, хоча вони мали таку звичку, її наслідки для апное виглядають" апостеріорно ", - підсумував він.