Спорт перемагає пульс наркотиків від ожиріння

Необхідно виховувати у дитини та дорослого населення життя у здорових звичках. Джерело: AD

"Що стосується економічної ефективності, фізична активність може бути ефективнішою за фармакологічну терапію для лікування певних патологій, таких як ожиріння або діабет 2 типу", як пояснив експерт Джонатан Руїз, науковий співробітник факультету наук про здоров'я. Спорт університету Гранади.

Експерти з питань харчування та спортивних наук запропонували свою думку, досвід та знання щодо здорових звичок способу життя, яких слід дотримуватися, та важливості спорту в цих напрямках.

Цього разу інформація оформилася завдяки курсу "Енергетичний баланс та здоровий спосіб життя", організований Іберо-американським фондом харчування (FINUT) та Університетом Гранади (UGR). У ньому розглядаються такі теми, як серйозні проблеми зі здоров'ям, які викликають малорухливий спосіб життя та неправильне харчування в нашій країні.

Слідчий Джонатан Руїс заявив, що з точки зору економічної ефективності, фізична активність може бути ефективнішою, ніж медикаментозна терапія для лікування певних станів, таких як ожиріння або діабет типу 2. Цей фахівець із спортивних наук додав, що існує достатньо наукових доказів, які свідчать про те, що регулярні фізичні навантаження покращують психічне та фізичне здоров’я здорових та хворих людей.

Зі свого боку лікар Марія Долорес Руїс, Професор дієтології та хроматології в УГР та координатор згаданого курсу повідомив, що в залежності від фізичної активності, статі та віку рекомендовані споживання - це кількісні вказівки щодо кількості енергії, макроелементів (вуглеводів, ліпідів та білків), мінералів та вітамінів. що здорові люди повинні приймати для задоволення своїх потреб та запобігання дефіциту поживних речовин.

Експерти спрямовуються до пропозиції щодо здорового харчування, в якій енергетичний баланс дотримується першою метою. Джерело: AD

“Ми спостерігаємо за відхід від середземноморської схеми дієти. Цей факт вже був виявлений у 2000 році, і хоча він не погіршився, також не спостерігається тенденції до змін, особливо серед молодого дорослого населення », - заявив він.

Зі свого боку, доцент кафедри громадського здоров’я та громадського харчування Хав'єр Анранта, пояснив, що основною метою дієтичних рекомендацій є зменшення передчасної смертності та захворюваності від хронічних захворювань, які можна запобігти.

Цей професор стверджує це суспільству потрібно досягти адекватного енергетичного балансу і що найкращою гарантією досягнення цього буде збільшення витрат енергії, пов’язаних з фізичною активністю.

Нарешті, він запевнив, що освітня система та система охорони здоров'я нашої країни можуть нам допомогти, але саме суспільство повинно придбати провідну роль та відповідальність за вдосконалення на всіх фронтах. Для цього радить Хав'єр Аранєта витрачайте більше часу на кращі покупки, краще готуйте їжу, харчуйтеся в гармонії та виконуйте фізичні навантаження, які дозволяють нам насолоджуватися.

Коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.