Бажання схуднути - це нормально, але ви завжди повинні робити це здоровим способом. Відкрийте для себе найкращі вправи для швидкого та відповідального спалювання калорій. Ви хочете знати, які вони? Зверніть увагу на цей список.
Хочете схуднути І зняти ці зайві кілограми непогано, якщо ми робимо це з головою та здоровим способом. Тут багато спорт для спалювання калорій те, що в поєднанні з деякими корисними продуктами, ідеальними для спалювання жиру, буде ключовим для вас Будьте у формі.
Крім того, крім втратити вагу, переваги фізичних вправ Вони незаперечні, якщо ми робимо це правильно. Фізична активність важлива навіть для нашого психічного здоров’я; недавнє дослідження показує, що одна година вправ на тиждень запобігає депресії.
Ми вже знаємо, яких тренажерів у спортзалі слід уникати, а чого не слід робити після тренувань, щоб отримати кращі результати. Зараз американські дослідники виявили які найкращі вправи для спалювання калорій на основі інформації, наданої Національним інститутом охорони здоров’я США.
10 помилок, яких ви ніколи не повинні робити в тренажерному залі
Це такі топ 10 рейтингу:
Ви можете знайти повний список 39 найкращих видів спорту для спалювання калорій на веб-сайті клініки Майо. Є й інші вправи, такі веселі, як катання на ковзанах або водних лижах, смієте?
- 6 вправ для швидкого схуднення - Heraldo Deportes
- Найкращі вправи для схуднення - Estadio Deportes
- Сексуальні пози, які спалюють більше калорій під час статевих зносин та сексу вдвох
- П’ять вправ для відновлення після пандемії коронавірусу - Геральдо Депортес
- Тримайте форму! Ідеальні вправи для жінок старше 40 років Жінка Мексика