харчування

Спортсмен повинен подбати про свій раціон, щоб запобігти майбутнім травмам і отримати максимум від тренувань.

Ви можете покращити свої спортивні показники та склад тіла за допомогою здорового харчування, а також дізнатися, коли і як приймати добавки.

Спортивне харчування Це дисципліна, коли дієтолог-дієтолог повинен максимально адаптуватися до конкретних потреб кожного спортсмена. Залежно від спортивної дисципліни, фізичні потреби кожного спортсмена Вони будуть різними, а отже, і харчові потреби. Крім того, у нашому центрі харчування ми зосередимось на покращенні складу тіла людини покращити спортивні показники до та під час змагань. З іншого боку, дієта відіграватиме ключову роль у відновленні після вправ, щоб тіло підтримувалося в найкращому можливому стані.

Нарешті, ми не повинні забувати про зволоження до під час та після фізичних вправ. Гідратація часто є великим нехтуванням під час спортивних занять, і це означає, що продуктивність знижується.

Якщо ви хочете, щоб ми порадили вам дотримуватися дієти, адаптованої до виду спорту, яким ви займаєтесь, ви можете зв’язатися з нашою консультацією з питань харчування.

Наші статті про спортивне харчування

Тренажерний зал, спорт та харчування: міфи та реалії

Новий курс починається, і з приходом вересня настав час знову приєднатися до спортзалу. Багато людей ставлять цілі: набрати вагу, схуднути, збільшити м’язову масу, тонус тощо. І всі вони пов’язані з дієтою. Якщо вам цікаво, як їсти зараз ... [Читати далі. ]

Значення дієти у спортивних показниках. Інтерв’ю по радіо 4.

26 квітня з нагоди тенісного турніру Конде де Годо мене запросили взяти участь у програмі Радіо 4 "Anem de tarifa". У програмі ми говоримо про спортивну дієту та значення дієти у спортивних результатах. A… [Читати далі. ]

Гірські перегони: як правильно харчуватися. Інтерв’ю з Анною Сауло

Для цього я розраховую на Анну Сауло. Анна є дієтологом - дієтологом та директором Elikaesport. Вона є професором магістра в галузі біологічних основ персоналізованих дієтологічних та спортивних консультацій в Університеті Мігеля Ернандеса в Ельче; викладає післядипломні класи ... [Детальніше. ]