Будучи спортсменом, можливо, ви замислювалися над тим, яку дієту вам слід робити, щоб схуднути, оскільки це дуже повторюване питання. Якщо вам потрібен спортивний дієтолог на Тенеріфе, ми в Центр Агуере ми адаптуємось до особливостей кожного спортсмена і, перш за все, кожного виду спорту. Ми адаптуємо повний план харчування залежно від ваших фізичних умов та потреб спорту, яким ви займаєтесь.

спортивний

Наш дієтолог Вісенте Тавіо Він працював зі спортсменами зі світу легкої атлетики, футболу, баскетболу, волейболу і навіть мав можливість складати дієти для членів канарських команд з боротьби.

Для кожного з тих видів спорту, які мають різні вимоги, харчування має важливе значення для того, щоб мати можливість виконувати ефективно та безпечно. Хоча дієта спортсмена досить різна залежно від спортивний період в якому ви перебуваєте (змагання, передсезонна робота, період відпочинку, відновлення травми), в Центр Агуере ми адаптуємось до Вашого поточного моменту.

Харчування в період відновлення після травми

Вісенте Тавіо Він мав великий досвід допомоги спортсменам у процесі відновлення після отриманих травм. Ці типи спортсменів звикли спалювати калорії набагато вище середнього, отже, припинення їх фізичних навантажень може змусити їх швидше і раптовіше набирати вагу, ніж людина із загальним опіком калорій.

З цієї причини дбати про своє харчування та не повністю відмовлятися від занять спортом важливо, щоб уникнути втрати м’язів і мати можливість якомога швидше відновити діяльність. Це означає, що вага вашого тіла не є ще однією перешкодою у важкому процесі відновлення, який вас чекає. Але є ще більш цікава деталь: дієта сама по собі може зробити відновлення певною травми м’язів прискорити напрочуд. Деякі ключі, про які слід пам’ятати, коли ми оговтуємось від травми такого типу:

  • Забезпечте оптимальне споживання вітаміну С, необхідного для нормального розвитку людського організму.
  • Селен і цинк необхідні для процесу відновлення.
  • Достатнє споживання Омега 3 (жирної риби або волоських горіхів), який має важливі протизапальні властивості.
  • Враховуйте прийом продуктів, багатих на вітамін А, необхідний для функцій росту клітин, розвитку, відновлення кісток та імунної функції організму.
  • Білки, які ми отримуємо в м'ясі, рибі, яйцях тощо, необхідні для процесу відновлення травми.

Як бачите, спортивний дієтолог є великою підмогою для багатьох спортсменів на Тенеріфе, яким все більше потрібні ці спеціалізовані та специфічні процедури, щоб мати можливість оптимально виконувати свої види спорту щодня і, перш за все, після тренування. травма.

Харчування в канарському бою

Цікавим випадком, який безпосередньо пов'язаний з цими дієтами для спортсменів, є канарська боротьба. Вісенте Тавіо останнім часом було виявлено кілька випадків професіоналів цього історичного виду спорту, які хотіли схуднути.

Хоча багатьом, коли ми говоримо про бійців у цьому виді спорту, спадає на думку стереотип людини з великим, сильним та ожирінням, цей останній прикметник може почати змінюватися в найближчі роки. Відповідальні за цей вид спорту прагнуть змінити цю парадигму та забезпечити, щоб їхні спортсмени і надалі були великими та потужними, але не зовсім надмірною вагою.

Все більше і більше бійців на острові Тенеріфе шукають спортивного дієтолога, оскільки вважають корисним і необхідним вигравати свої зусилля майстерністю та силою, а їх надмірна вага. Вісенте Тавіо Це також може допомогти вам у цій дуже особливій ситуації, оскільки ці спортсмени поглинають дуже велику кількість калорій порівняно із середнім показником, але, як ми вже говорили раніше, наші дієти для спортсменів призначені не лише для типового спортсмена. Втрата ваги можлива для будь-якого спортсмена та в будь-який час під час їх підготовки.