Про гормон спорту розсудили близько трьох років тому. Однак, оскільки його знайшли лише у мишей, багато вчених залишаються скептично налаштованими, і зараз його присутність в людському тілі справді підтверджена. Експерти з Гарвардського університету нарешті знайшли його у людей: вони виявили, що він спалює жир і що його кількість значно збільшується при фізичних навантаженнях.
Відкриття іризину, про яке писав журнал Nature у 2012 році, об’їздило весь світ. Це було знайдено в скелетних м'язах мишей і з тих пір його кількість збільшувалася при фізичних навантаженнях, прозваних гормоном спорту . Він здатний пришвидшити обмін речовин і принести користь не тільки нашій вазі, але і мозку, і серцю .
Іризин як спалювач жиру
, Іризин діє на жирові клітини, перетворюючи їх на коричневий жир, який діє як спалювач жиру, який він перетворює в тепло. Виведення іризину з кров’ю призводить до прискорення метаболізму навіть без фізичних навантажень. Гормон може використовуватися як новий засіб лікування метаболічних розладів, таких як діабет або ожиріння, " заявили в той час його першовідкривачі. Існування гормону у людини було поставлене під сумнів, оскільки дослідження на мишах проводились із використанням методів, які не можна застосовувати у людей. Однак сьогодні вчені виявили іризин у мишей, дізнався його присутність і в крові людини . Відкриття було опубліковане в журналі Cell Metabolism .
Чим більше спорту, тим більше гормону
Дослідники виявили його у вибірці з десяти людей віком двадцять п’ять, шість з яких займалися інтенсивними фізичними навантаженнями, такими як аеробіка, їзда на велосипеді та швидка ходьба тричі на тиждень протягом дванадцяти тижнів, причому чотири переважно сиділи. , Ми виявили, що іризин циркулює в мінімальній кількості 3,6 нанограма на мілілітр у плазмі переважно сидячих особин. Для тих, хто розвиває спортивні заходи, його рівень значно зріс - до 4,3 нанограма на мілілітр. Дані показують, що іризин також присутній у людей, циркулює в крові і регулюється фізичними вправами ". пояснює головний автор дослідження Марк Єдриховський . , Хоча іризин циркулює в дуже малих кількостях, цей інтервал порівнянний з багатьма іншими важливими біологічними гормонами, такими як інсулін ". додає .
Переваги вправ у таблетках?
Вчені використали кількісну мас-спектрометрію для вдосконалення системи аналізу людських генів, що беруть участь у виробництві іризину. . , Метод вимірювання гормону, який використовується сьогодні, безсумнівно, є більш точним. Відкриття іризину в 2012 році було сповнене емоцій, тому що ми виявили причину, чому фізичні вправи підтримують нас здоровими. Зі збільшенням рівня іризину у мишей їх метаболізм прискорювався, позитивно впливаючи на серце та мозок., " зазначають експерти. Шлях до таблетки, яка дозволить нам досягти тих самих позитивних результатів, що і у спорті, навіть якщо ми лежимо на дивані, сьогодні, мабуть, зрозуміліший .
Не хочете робити вправи? Іди на зиму
Спалювання калорій і прискорення обміну речовин також можна досягти шляхом ми піддаємо холоду . Це показало дослідження вчених Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок у США, опубліковане на сторінках клітинного метаболізму. Якщо, згідно з дослідженнями американських вчених, ми стикаємося з холодом, збільшується з кількістю іризину в нашому організмі, який стимулює жирову тканину виробляти калорії, щоб тіло могло підтримувати внутрішню температуру . , Таким чином, зниження температури в квартирах у зимові місяці може допомогти сімейному бюджету, а також обміну речовин, який пришвидшується, " вчені сказали .
Ви чули про іризин? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.