способи

Іноді доводиться називати речі своїми іменами, поки вони не змусять вас зрозуміти, наскільки дурно ви щось робили, ви не усвідомлюєте часу, зусиль, відданості і навіть грошей, які ви вклали в щось, що не спрацювало, але полягає в тому, що навіть, у деяких випадках досягається протилежний ефект, тоді ви повинні бути ... ідіотом.

Ми всі маємо право колись бути ідіотами, небезпечна суміш незнання, потужного маркетингу, пошуку швидких результатів, відчаю ... змушує нас часом бути ідіотами. Кампанії та компанії використовують ці ситуації, щоб продати свою продукцію, і я сподіваюся, що з цими порадами вони найменшу кількість разів. Я спробую допомогти вам у деяких міфах та помилкових переконаннях, які змушують нас робити дурниці без особливого глузду.

Замість того, щоб зосередитись на тому, що робити, іноді доводиться зупинятися і думати, і перш за все бути чітким, чого не робити. Тільки завдяки цим знанням багато людей не лише заощадили б час, а й гроші.

Споживайте L-карнітин.

Це завищена добавка і, звичайно, з дуже незначним впливом на втрату ваги. Це може бути цікавим доповненням для спортсменів з високим рівнем підготовки в аеробних силових роботах, але я не думаю, що це потрібно комусь із них для схуднення.

Карнітин є метаболічним проміжним продуктом, який виконує функцію введення жирної кислоти в мітохондрії для окислення та виробництва енергії. Однак, по-перше, у нас вже достатньо карнітину, скільки б ми не їли, цей процес не буде розмножуватися, а по-друге, для того, щоб карнітин вступив у дію значним чином, йому потрібно, щоб організм вирішив використовувати жирні кислоти, а також досягти до мітохондріальні, попередні проблеми, які не є функцією L-карнітину, тому приймати L-карнітин і чекати, поки він почне спалювати жир, - марна трата часу і грошей.

Зазвичай компанії та торгові марки рекомендують це перед тренуванням, і, здається, тоді це працює. І я запитую, чи не могло бути, що те, що спрацювало, є вправою?

Але кінець дурості - з’їсти пакет печива з тих, хто каже, що вони мають l-карнітин, думаючи, що це допоможе вам контролювати вагу. Це справжня образа для споживачів. Не жартуй, не будь ідіотом.

Приступайте до плану

Зараз лише фраза має відтінки жертвоприношень, поганого проведення часу і, звичайно, абсолютної невдачі. Це самонакладене покарання людей, які, маючи незнані знання і, як правило, після періоду розкошів, таких як різдвяні та літні канікули, вирішили сісти на дієту, сходити в компанію швидкого схуднення або дотримуватися чудодійної дієти, яка працювала на їх сусід.

Всі ці компанії, які садять вас на дієту, зазвичай прагнуть швидких результатів, це дієти з низьким вмістом вуглеводів, проблема полягає не стільки в тому, щоб дотримуватися їх, скільки в тому, щоб підтримувати їх у середньо- та довгостроковій перспективі. Відбувається втрата води та спорожнення глікогену, вага тіла втрачається, але, звичайно, не жир або принаймні швидко. Жиру потрібні місяці, роки, щоб зникнути (як і утворитися). Коли ви хочете побачити, як спалюється жир, ви будете їсти, як птах, місяцями, ваша імунна система буде лежати на землі, і у вас можуть навіть бути зміни у здоров’ї, особливо у жінок.

Спроба спалити жир, не спалюючи калорій - важко досягти мети. Ви можете схуднути, це легко, воно полягає лише в зневодненні та втраті всього м’язового тонусу, але спалити жир ви не зможете. Не голодуй, не будь ідіотом.

Пояси, що спалюють жир, і пояси для схуднення.

Я думав про виправдання та розробку цієї теми, але, чесно кажучи, це здається настільки нудним, очевидним і хибним, що не варто, я можу просто запевнити вас, що це не змусить вас спалювати локалізований жир. Ні неопренові, ні електростимулятори. Не будь ідіотом і не втрачай грошей.

Відновлюючі креми.

Ці типи кремів продовжують розмножуватися, у чоловіків вони роблять вас дивовижними абс, а у жінок усувають целюліт навіть під час сну. Ви також можете подумати, що існує лосьйон для росту волосся і що алхімія може перетворити свинець на золото ...

Якщо одного разу винайдуть крем такого типу, будьте впевнені, що всі ними користуватимуться, у тренажерних залах залишатиметься половина людей, а хірургічним клінікам доведеться шукати справу лише в установці імплантатів.

Ці креми можуть змусити вас пітніти, зволожити шкіру, покращити гладкість, але мало що інше. Не будь ідіотом, Nivea всього життя працює так само.

Мене більше бентежать ті жінки, які, ведучи згубну дієту, курячи і живучи сидячим життям протягом останніх 10 років, не соромлячись платять непомірні ціни за покупку крему, щоб перевірити, чи зникнуть їх в'ялість і целюліт. Тютюн і малорухливий спосіб життя - два фактори, які впливають на появу цієї зміни в шкірі, відмова від куріння і початок активності були б досить розумною реакцією.

Локалізована робота м’язів.

Ви все ще один з тих, хто вважає, що сотні присідань усунуть жир на животі. Присідання не визначатиме вашу лінію талії, як і вправи на сідниці не усунуть кобури. Час, який ви проводите, виконуючи незліченну кількість повторень хрустів або "ударів ногами" - це дорогоцінний час, який ви повинні витратити, виконуючи серцево-судинні вправи.

Якщо ви один з людей, які придбали пристрій для спалювання жиру серед тих, кого вони продають на телемаркетингу з 2 години ночі, ви не тільки витрачаєте час даремно, але й втратили гроші. Перестаньте звертати увагу на Чака Норріса та чергову модель, вони скористаються вашою дурістю.

вібраційні платформи що спалюють жир.

Ці машини мають дуже цікаве застосування та тренувальні ефекти, але, звичайно, спалювання жиру та схуднення - не один з них. 10 хвилин на день м’язової напруги, і ви скажете мені, які витрати енергії він може виробляти, явно незначно сказати, що вони спалюють жир. Висота цих пристроїв - це зображення, які іноді супроводжують його положеннями для сідничної роботи, коли суб’єкт з’являється сидячи на платформі, не тільки марно спалювати жир у цій зоні, але це досить шкідливо для суглобів та внутрішніх органів, обурливий, дозволений. Сядьте на стару пральну машину під час віджиму, результат буде таким же марним, але принаймні ви заощадите гроші.

Я сподіваюся, що тепер у вас більше інформації, менше незнання чудового маркетингу і що ви витрачаєте менше часу, сил та грошей. Дві розумні поради, які великі компанії вам ніколи не дадуть:

- Харчуйтеся збалансовано. Єдина їжа, яка не додає калорій, це та, яку ви залишаєте на тарілці.

- Рухайся, спалюй калорії, будь активним. Найкращий пристрій для спалювання жиру, в який слід вкласти гроші, - це хороша кросівка або велосипед.

Інші дурні питання для схуднення: