Звичайно, багато наших читачів не знайомі з інформацією, але відповідь - так, ягода годжі споживається. Як застосовувати його для оптимального ефекту, ми можемо дізнатися з нашої статті! (Оголошення)

ягода
Звідки воно береться і де ми можемо його впізнати?

Найпопулярнішими місцями вирощування годжі є Південно-Східна Європа та Азія, хоча найякісніші шматочки надходять до нас із північного Китаю. В Угорщині доступна повністю висушена версія, тому не будемо сподіватися на м’якість родзинок. Це дуже схоже на плоди шипшини, але як тільки ми дійдемо до дегустації, ми дізнаємось, який з них є годжі. Смак яскраво виражений, характерно ніжний, злегка кислуватий. Завдяки повному висиханню, звичайна практика вдома замочувати ягоду годжі, а потім споживати рідину. Дуже важливо також пережовувати ягоди, оскільки є багато поживних речовин і вітамінів, які не всмоктуються, тому, якщо викинути ягоду, ми позбавляємося від багатьох корисних речей.

Що воно містить?

Завдяки надзвичайно високій фруктозі багато людей вживають її на сніданок як енергетичну бомбу. Вміст білка у нього дуже високий - 15,6 відсотка, вміст клітковини - настільки ж видатний, тоді як вміст жиру - 0. Калій, який він містить, сприяє здоровій роботі м’язів та нормальному артеріальному тиску, тоді як вміст міді допомагає імунній системі та клітинному захисту стрес. Він містить велику кількість заліза та вітаміну С, із яких залізо дуже корисно для утворення еритроцитів, правильної роботи імунної системи та зменшення втоми та виснаження.

Вітаміни та мінерали містять нижчий рівень цукру та холестерину в крові, а також апетит, але значно прискорюють метаболізм. Можливо, це причини його популярності серед тих, хто діє, тому що це може призвести до втрати ваги. З іншого боку, ми не повинні забувати, що ніщо не є панацеєю, ніщо саме по собі не поглине нас від жування, сидячи на дивані. У всіх випадках потрібні здорове, збалансоване харчування та фізичні вправи, що дуже важливо, якщо ви хочете схуднути.

Як споживати і що поєднувати?

Іншим чудовим суперпродуктом, що містить багато вітамінів, мікроелементів та мінералів, які так само корисні для функціонування організму, є насіння чіа. Ось чому надзвичайно корисно поєднувати ці два, поки не стане міцним сніданок, і навіть трохи вівсяних пластівців та свіжих фруктів можуть зробити хорошу роботу. Найкраще поєднати перший, а потім влити трохи кокосового, рисового або мигдального молока. Якщо ви хочете відчути його ефект, однозначно рекомендується вживати його щодня протягом 1-2 тижнів. Якщо кінцевою метою є втрата ваги, то корисними супутниками є свіжі фрукти, такі як полуниця, ананаси, ківі чи папайя, лимони, тоді як сухофруктів та цукатів спеціально уникати.

Якщо ви все ще не знаєте, яку ягоду годжі замовити після вищезазначеного, обов’язково зв’яжіться зі співробітниками веб-магазину Magzsola, вони допоможуть вам вибрати!