На овочевих прилавках гіпермаркетів з’явиться новий вид «закуски» для любителів здорового способу життя. Стебло селери! Це ідеальний овоч для закусок, особливо якщо ви хочете одночасно схуднути та омолодитись.

Селера поширився з Південної Європи, а греки вже вживали цей овоч у середні віки. І він був дуже популярний у нас вже в середні віки. Великий стебло селери містить лише 10 калорій. Смак свіжий з трохи перцевим смаком. Він багатий вітамінами B1, B2 і C, але також містить багато мінеральних солей - калію, кальцію, фосфору та заліза. Селеру ще називають англійською селерою, ячмінною селерою, вицвілим або вицвілим селерою, оскільки під час її росту він затінюється від сонця, наповнюючи його землею, тому його колір не буде темно-зеленим, оскільки він тьмяніє, а смак не такий сильний.

Це запобігає раку

Щоденне вживання селери чудово допомагає запобігти певним типам раку. Це тому, що селера містить потужні антиоксиданти, які інгібують ракові клітини. Він надзвичайно ефективний у профілактиці раку підшлункової залози та раку молочної залози.

Природний протизапальний

Але він ефективно вбиває бактерії та грибки в нирках, кишечнику та шлунку. Крім того, це збільшує кровообіг внизу живота, тим самим сприяючи детоксикації нашого тіла та збільшенню енергозабезпечення.

Він підтримує серце

Вживання кількох стебел селери на день може зменшити шкідливий холестерин у вашому організмі. Підтримання рівня холестерину на низькому рівні поєднується зі збереженням здоров’я серця. Крім того, овочі допомагають забезпечити правильний кровообіг і сприяють зниженню високого кров’яного тиску.

споживайте

Має заспокійливу дію

Споживаючи селеру, ми навіть можемо зменшити неприємні наслідки стресу, але завдяки сприятливому впливу олій у селері дітям з гіперактивністю також рекомендується вживати напій з овочів. У цю велику літню спеку не тільки прохолодно, але й корисною може бути склянка соку селери, яка, приправивши базиліком, відчує вас ще смачніше.

Має омолоджуючий ефект

Листя селери здатні зупиняти окислювальні процеси в організмі на клітинному рівні. Тобто він запобігає і зворотно повертає процеси старіння. Це вже було за народними засобами. Його регулярне споживання очищає шкіру, зміцнює нервову систему, а високий вміст клітковини забезпечує правильне травлення. Він має найбільший благословляючий ефект, коли вживається в сирому вигляді!