Відкрив: Терт нік, 1999.08.11 21:21 | Повідомлень: 1684 Дописувачі: 545
який ваш загальний досвід для вас? наскільки я все ще фахівець з цього питання, я не можу багато чого сказати ще раз. ти зрозумієш свою історію?
Я щойно зареєструвався на сайті, думав, що розглядаю цю тему.
неймовірно, але я все життя худнув, звичайно, мав добрі і темні спроби, які я досі називаю левом. вже дуже нудно! Я все знаю в темі, вони не можуть сказати нічого нового, я просто не можу дійти до того, що триває сила волі! Раніше я був набагато сильнішим, але я втомився, і з тих пір, як я його повернув, у мене немає такої сили волі.
ні, це не має значення, я не хочу публікувати форум, я сподіваюся, що прочитав дві історії про успіх і подібні, хоча б для мотивації.
два тижні капустяного супу, -6 кіло. І через кілька днів ти повертаєш двійника.
Я не вірю в такі різкі рецепти схуднення.
Я подивився фотографії, я справді помітив різницю. якщо ви починаєте свою дієту, мені цікаво ваш досвід. Я щойно набрав 48 кг до 50 тис. За 1 місяць. всього 2 кіло, я знаю не багато, але відчуваю і досить розгубленості. Я був в Італії, вони мали найкращу їжу протягом 2 тижнів, і мені довелося їсти, навіть якщо я не був голодним. потім я прийшов додому, і справа продовжувалася вдома, тож тепер буде добре зупинитися
Ніколь так само прослизнула нам на очі. 23-річний лелека дотримувався наступної дієти:
Сніданок: 2 яйця з білого картопляного пюре; склянка молока
Обід: Жменька курячих або індичих грудок, смажених або тушкованих, змішаний зелений салат, склянка пресованих фруктів
Вечеря: Жменька риби, смаженої на пару або на пару, із зеленню, приготовленою на пару або підсмаженою
Десерт: свіжі фрукти
Ніколь тренується 90 хвилин чотири рази на тиждень, кожен раз із різними видами вправ. Чергуються кардіо, схуднення, зміцнення живота та щитовидної залози, а також розтяжки. Кардіотренування часто бувають складнішими. Два рази на тиждень в інфрачервоній сауні.