Довгий час по телевізору з’являлася телепродажна реклама про щось поглинаюче, в якій вони неодноразово наголошували: «Я можу їсти стільки, скільки хочу!». і "Мені не потрібно проводити години у спортзалі та бігати марафони!" Як людина і професіонал, волосся на цих спинах виривалося з цих речень. Але тоді дієти та тонізування - це великий бізнес 21 століття, в ньому багато грошей - і там, де багато грошей, є справді хороші маркетологи. Хороші маркетологи знають, що в 2013 році ожиріли жінки та чоловіки
- ліниво рухатися
- вони люблять їсти
- і відчайдушно, не замислюючись, купують все, що обіцяє схуднути, зберігаючи вищезазначені дві якості.
Звичайно, я не претендую на те, щоб забути всі препарати, які обіцяють схуднути - чому б ми?! Якщо у вас хороший продукт, який поступово, здорово сприятиме схудненню, то чому б не прискорити процес ?! Однак не завадить слухати здоровий глузд і думати про деякі найпростіші речі перед покупкою:
ФАКТ 1: Для спалювання жиру потрібні м’язи
Найголовніше, що вам подобається чи не подобається, це те, що ви повинні прийняти: вам потрібні м’язи, щоб спалювати жир. Бо (дуже просто) у м’язах є речовина, яка спалює жир! Ось чому, хоча 10 років тому тренери втрачали вагу лише кардіотренажерами (бігом, їздою на велосипеді тощо), сьогодні вони разом з ними тренують і рок! І саме тому існує т.зв. “Ефект йо-йо” - це роздача трохи, то хв. ви берете ту ж суму, але більше. Зрештою, якщо ви схуднете лише голодуючи, ви не тільки товстієте, як вам здається! Але також і з м’язів: a 40% втрачених кілограмів - це м’язи втрата. Тоді що трапиться? «Здатність» організму спалювати жир зменшується, це означає, що коли ви повернетесь до початкового споживання калорій, ви спалите його ще менше, ніж раніше - так ви накопичуєте ... жир.
ФАКТ 2: Жодна диво-ягода не збільшує м’язи! Тож доведеться тренуватися.
Один мій друг тренера колись сказав: "Якби було ідеальне диво, не було б спортивних залів, а просто люди ідеальної форми, більш підтягнутих недопалок і картатих животиків". Ну, ти ще цього не бачиш на вулиці. Існують білкові препарати (не кокс: D) та дієти, багаті білком, які сприяють росту м’язів, але для цього потрібне ще одне: фізичні вправи. Тож якщо це так для тренувань + споживання білка ми не звертаємо уваги, ми не можемо очікувати вражаючої деформації!
ФАКТ 3: Гарна форма вимагає роботи
ФАКТ 4: Клітини не забувайте ...
Якщо ми вирвемо трохи того, хто виглядає краще? і, розглядаючи проблему в усьому світі, ми усвідомлюємо, що естетика - це лише крихітний (хоча, мабуть, найпривабливіший) сегмент фітнес-індустрії. Є також більші питання: яким я стану через 20-30-40 років ?! Буде ваша талія, суглоби ?! Як ти почуватимешся ?! Чи буде у вас енергії ходити в походи зі своїми онуками?! А саме ви робите величезну послугу спортом до вашого тіла, і клітини запам’ятають це навіть тоді, коли ви вже не можете бігти марафони! (Наприклад, це не була ідея дами в рекламі, яка наголосила, що їй не подобається спорт ...…)
ФАКТ 5: Ви б пропустили задоволення?!
Спорт і дієта важливі не тільки тому, що вони означають -5 або -20 фунтів! Але оскільки ми можемо через них дізнатись багато нового про себе, ми можемо отримати трохи самоконтролю, який ми можемо використовувати, дізнаватися про них та вчитися в інших сферах життя. ми можемо любити своє тіло, що має бути важливим для справжньої ЖІНКИ! Спортивна компанія, нові захоплення, нові виклики та правильний раціон означає обізнаність та повагу до нашого тіла! Чого варто мінус кілька фунтів, якщо ми врятували все це від свого життя?!
Тому як професіонал і для вашого впевненого та довгострокового успіху я рекомендую, якщо ви думаєте придбати харчову добавку, візьміть із собою цей список:
- дана компанія визнає важливість нарощування м'язів, а також заохочує спорт (можливо, також дає конкретні поради)?!
- Ви підкреслюєте важливість правильної дієти (можливо, також даєте конкретні підказки?!)
- зверніть вашу увагу на пропорційність втрати м’язів та жиру та запропонуйте альтернативу збільшеному споживанню білка?!
- отримує постійну (можливо професійну) допомогу після покупки?!
- чи не надає він іншій допомозі вашому організму для розвитку (вітаміни, свіжість тощо), крім естетичних змін?!
Інформаційний бюлетень та безкоштовні матеріали тут
На знімку зображена фітнес-модель Джеймі Ізон