Посібник з гіпнозу

Жіночий портал
Хто не чув про гіпноз, диво, яке допомагає нам кинути бажання шоколаду та інших грішних делікатесів?

Гіпноз походить від грецького слова Гіпнос, який був богом сну. Модифікований стан пильності та самосвідомості. Там, де суб’єкт сам відривається від навколишнього середовища та функцій і переходить на несвідомий рівень. Теоретично, гіпноз, змінений стан свідомості, як сон. Але це не нагадує медитацію тим, що відокремлює самосвідомість від несвідомості.

Що відбувається, коли ви лежите на дивані, слухаєте певний звук і закриваєте очі? Терапевт розмовлятиме з вами тихо, заохочуючи спати і розслаблятися. Як і при йозі, черевне дихання призводить до повного розслаблення, тому рекомендується звернути на це увагу.

З’єднання лівої та правої півкуль мозку

Наш мозок розділений на дві півкулі, ліву та праву. Наша ліва сторона відповідає за поведінку: логіка, письмо, математика, раціональність, аналіз. Права сторона відповідає за абстрактну сферу нашої поведінки: мрію, інтуїцію, уяву, творчість, емоції. Дві сторони пов’язані між собою. Незважаючи на зв’язок, нам важко контролювати в своєму мозку команди, які нам дає мозок. Насправді права сторона все пам’ятає, ліва не може все пам’ятати, і це часто призводить до плутанини в аналізі нашої поведінки.

Для прикладу візьмемо випадок із дівчиною, яка зовсім не любить овочі. Він пам’ятав, що коли йому стало п’ять років, він їв баклажани. Її терапевт зрозумів, що в той день, що сталося, її бабуся також померла. Його ліва півкуля сплутала смерть і хвороби. Коли вони це зрозуміли, під час гіпнозу терапевт доставляв потрібну інформацію до своєї правої півкулі.

Розчарування

Деякі механізми працюють підсвідомо, але вони керують нами, як і тоді, коли ми не можемо розпочати дієту, не почуваючись погано. Ми просто звикаємо бажати того, що не може бути нашим. Як коли всі їдять піцу, але ти замовляєш салат, ти просто не можеш придумати нічого, крім розтопленої, кролячої моцарели, коли вона тане в устах інших.

Гіпноз переміщує слова з лівого боку мозку в правий бік, щоб насолоджуватися салатом і більше не хочеться піци. Почуття розчарування, пов’язане зі словом “дієта”, просто зникає. Ви будете харчуватися здорово і забувати те, чого позбавляєте себе.

Що відбувається під час лікування?

Визначте свої стосунки з їжею

Лікування складається з двох частин. З першої нагоди терапевт встановлює стосунки зі своїм пацієнтом. Ви вивчите свої стосунки з їжею зблизька і підтримаєте вас у вирішенні будь-яких питань. Чи траплялося вам коли-небудь, що з якихось причин ви наздогнали певну їжу? Як давно ви залежали від певної їжі? Ви зазвичай їсте великими порціями? З вашою допомогою та поясненнями терапевт знайде саме те повідомлення, яке вам потрібно, щоб потрапити до мозку під час другого етапу лікування.

Розслаблення

На другому етапі терапевт попросить вас лягти і зосередитись на чомусь у вашій голові. Пам’ятайте, що розслаблення є запорукою терапії. Поки ви розмовляєте, робіть черевне дихання, він передає повідомлення. Він розповідає кілька казок, відтворює якусь тиху, заспокійливу музику, а потім просить вас встати. Стан гіпнозу зовсім не страшний. Після першого лікування ви навіть не будете відчувати себе загіпнотизованою.

Ефекти

Ваш терапевт запропонує вам альтернативи жирній і насиченій їжі, сказавши їсти якісну їжу в кілька разів менше. В результаті лікування ваше бажання солодкої жирної їжі пройде, і в магазині ви виявите, що купуєте кріп замість шоколаду, щоб зробити з нього салат.


Примітка: якщо, наприклад, ви залежні від сиру, гіпноз не покладе край вашій любові до сиру на все життя, це лише пом'якшить вашу жадібність.

Навіть якщо ми не зізнаємось, ми всі хочемо, щоб чарівною паличкою гойдали свою жагу до смачного шоколаду, сиру, чіпсів, хліба, піци та інших «смаколиків». Якщо ви знаєте про себе, що досі ніколи не зможете відмовитися від своїх харчових звичок, то гіпноз не для вас.

Хоча гіпноз може дуже позитивно вплинути на ваші харчові звички, пам’ятайте, він спрацює лише в тому випадку, якщо ви справді хочете. Це справді спрацює, лише якщо ви достатньо мотивовані цим. Гіпноз робить лише одну пропозицію для вашого мозку. Якщо ваш розум все ще тужить за пирогом, і ви недостатньо мотивовані, ваша перша поїздка після лікування призведе до кондитерської.

Деякі читацькі враження:

Река, 29 років - Гіпноз вилікував мою шоколадну залежність!

Река з дитинства любила солодощі, особливо шоколад. Не було дня, коли він не їв цукерок. Що й казати, він був добре товстий. Шоколад завжди був для нього як у добрі, так і в погані дні. Іноді це служило йому нагородою, іноді втіхою. Потім, після гіпнозу, він місяць не їв шоколаду і, звичайно, схуд. З тих пір він їсть шоколад, але не може споживати його в негуманних кількостях здоровою мірою.

Орсоля, 36 років - Гіпноз допоміг контролювати мій апетит!

Не можна сказати, що Орсі - чудовий гурман, але апетит у нього був величезний. Він ніколи не пропускав жодної трапези і їв, поки на його тарілці була їжа. Поки його друзі їли салат, він готував якусь італійську пасту. Гіпноз був останнім його притулком.

Звичайно, в результаті лікування ваш апетит знизився до нормального. Зараз він також насолоджується салатом. Раніше жоден метод не працював, допомагав лише гіпноз.
Сьогодні у вас абсолютно здорові стосунки з їжею. Гіпноз допоміг мені побачити багато речей по-іншому. Їсти приємно, кожна дієта має спокусу спокусити, але сила волі допомагає вам її подолати.

Думка терапевта

Як терапевт визначає гіпноз для свого пацієнта?

Гіпноз дозволяє терапевту надати пацієнтам доступ до власної свідомості та ресурсів. Терапевт не має сили, ні майстра! Під час лікування це лише відкриває двері для пацієнтів.

Як це працює?

Як вже згадувалося, існує зв’язок між лівою та правою сторонами мозку, але самосвідома ліва півкуля не в змозі контролювати несвідомий правий бік. Люди мають багато шкідливих звичок, особливо коли мова йде про дієти, які вони не можуть засвоїти самостійно. Вони глибоко заглиблюються в нас і не зникають легко. На це може вплинути лише дослідження підсвідомості.

Спочатку потрібно надати своїй підсвідомості інформацію, необхідну для того, щоб зробити те, що раніше було для вас неприємним задоволенням зараз. Це те, що робить гіпноз, щоб вони могли впливати на поведінку.

Ризики та небезпеки

Що відбувається, коли ти під гіпнозом?

Під час гіпнозу терапевт змінює образ у нашій підсвідомості минулих подій, тобто це лише допомагає нам це робити. Наприклад, якщо хтось не любить овочі, тому що пов’язує це з чимось болючим, це відновлює порядок у наших головах. Це, звичайно, працює лише в тому випадку, якщо пацієнт хоче, щоб щось змінилося.

Чому більшість людей думають про гіпноз зі страхом?

Більшість людей бояться втратити контроль, навіть якщо ви залишаєтесь у свідомості протягом усього лікування. Гіпноз - це єдиний час, коли обидві сторони мозку перебувають у режимі сприйняття одночасно. Терапевт просто проведе вас у вашій підсвідомості. Більшу частину роботи виконує пацієнт, а не терапевт. Завдяки гіпнозу, менш популярні речі, такі як дієта, можуть стати приємними, звичайно, лише якщо ви дійсно хочете змінити їх.

Є і недоліки?

Існує лише одне правило цього методу: у вас є справжнє бажання змін, оскільки без нього метод неефективний. Потрібно бути достатньо мотивованим, бо гіпноз - це не магія.