Керівництво до: Краса

бути

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Азіатські жінки захоплюються своєю красою і струнким силуетом. Навіть з неминучим впливом Заходу, такі країни, як Китай, Японія та Корея, зберігають значну частину своїх традицій, і серед них є їжа. З піднесенням корейської культури в цій частині планети багато хто хоче знати, як корейці роблять худі.

За межами кордонів та національностей наявність відповідної ваги є майже загальним бажанням. Крім того, населення Кореї знаходиться на вершині середньої тривалості життя у світі і страждає ожирінням лише на 3,5%. Це, безумовно, викликає у вас бажання дотримуватися своїх процедур. Це продукти харчування та звичаї корейські жінки залишатися худим.

Велике споживання овочів, низьке споживання м’яса

Овочі, поряд з рисом, є основою їх раціону. У більшості своїх страв присутній картопля, гриби, листові овочі та капуста. Хоча в багатьох західних країнах м’ясо є основною їжею, яка супроводжується гарніром, у Кореї м’ясо є другорядним. Крім того, коли вони споживають м’ясо, готують його смаженим, щоб воно мало найменшу кількість жиру.

Супи, гострі та чаї

Супи є важливою частиною корейських страв і допомагають відчувати ситість, не вживаючи занадто багато калорій. Так само гостре є поширеним у корейській дієті, і це сприяє збереженню стрункості, оскільки прискорює метаболізм.

Корейці також відомі тим, що вживають зелений чай, продукт, який вже широко поширений на Заході. Але інший його секрет - Ячмінний чай, або смажений ячмінний чай. Вони п'ють його під час їжі, і це дуже травно.

Основна їжа корейської дієти: кімчі

Кімчі є ключовим елементом корейської кухні і вважається одним з найбільш корисних продуктів харчування у світі, оскільки містить велику кількість вітамінів та мінералів. Але ви запитаєте, що таке кімчі? Це ферментована їжа на основі зневодненої китайської капусти з сіллю, що супроводжується часником, імбиром, рибним соусом та перцем. Ця гостра і хрустка їжа присутня у багатьох корейських продуктах. Він забезпечує велику користь для здоров’я та має низьку калорійність.

Цукерки та хліб? Ні, дякую

Корейці не є великими десертами. Після їжі вони зазвичай вибирають якийсь фрукт. Хліб, який часто заборонений під час дієт для схуднення, не є частиною традиційної корейської дієти. Просто, логічно і здорово.

Приготування їжі

Справа не лише в тому, що їдять корейські жінки, щоб бути стрункими, а в тому, як вони це їдять. У корейській кухні рідко їжа смажиться. Вибираючи їжу на грилі або відварюючи, ви їсте набагато менше жиру.

Детальніше про Красу

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.

Монті Торрент запускає в Instagram потужне повідомлення проти "ганьблення тіла": "Досить забобонів"

Ведуча "Así US" закликала боротися з тими, хто критикує тіла інших.