Ця пропозиція також може бути зумовлена тривожним та стрімким ожирінням серед дітей. Хоча діти не уявляють життя без солодкого, їх потрібно тримати в руці. "Батькам важливо привчити своїх нащадків до низького споживання цукру", - пояснила Катаріна Скибова, дієтолог Інституту компліментів. Поряд з нею New Time уважно розглядав найпопулярніші солодощі.
Напій Юпік, полуниця, яблуко, 330 мл, 0,59 €
- містить частину фруктових компонентів, які можуть створювати враження корисного напою
- але в той же час є також глюкозо-фруктозний сироп і стевія, що знижує енергетичну цінність напою
- в той же час, однак, це збільшує солодкість
- порівняно з колою та іншими солодкими напоями, в ній менше цукру
альтернатива:
- приготуйте напій для дітей вдома, вичавлюючи сік з фруктів і розбавляючи його водою
Брумік, полуниця, 30 г, 0,39 €
- оманливим є зображення шипа на упаковці, що викликає вміст клітковини, яка, однак, містить незначну кількість солодкості (0,4 г клітковини в одній упаковці)
- містить багато вуглеводів і дуже мало білка
- точно не можна сказати, що це здоровий десятий
альтернатива:
- Класичний круасан з маслом і варенням - це здоровіша і багатша альтернатива
Банани в шоколаді, 45 г, 0,59 €
- дуже висока енергетична цінність
- шоколадна глазур - це не добре, тут мало какао і багато рослинного жиру
- містить ряд добавок
альтернатива:
- оберніть дитину одним свіжим бананом і невеликою плиточкою якісного шоколаду
Фруктові цукерки, 125 г, 1,19 €
- рекомендована порція - 45 г, що становить близько 700 кДж, що є аналогічним значенням, як для інших випробуваних солодощів (відносно високий)
- містить мінімум жиру, але багато цукру, має дуже низьку здатність до насичення
альтернатива:
- більше підійде льодяник меншого розміру, тому дитина буде їсти менше цукру
Пряники, 60 г, 0,24 €
- має високу енергетичну цінність
- Як і інші солодощі, в шоколадній глазурі мало какао, а також багато жиру
альтернатива:
- домашні печені пряники або інший пиріг зі сливами або варенням
Правила запорів
- дітей слід контролювати за кількістю, а не замінювати солодощами звичайною їжею; наприклад, о десятій вони повинні отримати круасан з шинкою та перцем; ми точно не рекомендуємо замінювати його на 3 шоколадні плитки або печиво
- якщо ми вирішили подарувати дітям солодощі, необхідно контролювати кількість та кількість штук
- навіть якщо роздрібні продавці спонукають нас придбати більший, зручніший пакет, краще придбайте менший, оскільки дитина не має такої сильної волі заперечувати солодкість; швидше, їсть, поки ємність не порожня