Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити наші послуги та показати вам рекламу, пов’язану з вашими уподобаннями, аналізуючи ваші звички перегляду.
Якщо ви продовжуєте перегляд, ми вважаємо, що ви приймаєте їх використання. Ви можете отримати додаткову інформацію або дізнатися, як змінити налаштування, у нашій Політиці щодо файлів cookie

мають

Привіт xikas. Мені шкода, що я зник але часу ні на що немає. зараз ми є нянями для двох собак і друга (ми з хлопцем) і ще менше часу. ejhehej

Я не скажу вам, я збираюся розпочати цю дієту серйозно, тому що я робив це минулого тижня, але я вийшов пару днів на кілька днів народження, які у мене були. але цього тижня серйозно.

Тема така:

ПОНЕДІЛОК
Сніданок: вся чорна кава, яку ви хочете випити без цукру

Обід: 2 варених яйця з відвареним шпинатом з невеликою кількістю солі (шпинату можна з’їсти скільки завгодно)

Вечеря: 1 великий стейк із салатом із салату, мангольду або селери (салату можна з’їсти скільки завгодно)

Вівторок

Сніданок: чорна кава без цукру та тости

Обід: 1 великий стейк із салатом та фруктовим салатом (скільки хочеш з’їсти)

Вечеря: шинка та зелений салат (все, що ви хочете з'їсти)

СЕРЕДА

Сніданок: чорна кава без цукру та тости

Обід: 2 варені яйця з салатом з квасолі та помідорів (скільки хочеш з’їсти)

Вечеря: шинка та зелений салат (все, що ви хочете з'їсти)

ЧЕТВЕР

Сніданок: чорна кава без цукру та тости

Обід: 1 варене яйце з морквою та сиром Грюйер (все, що ви хочете з’їсти)

Вечеря: Фруктовий салат та дієтичний йогурт

П’ЯТНИЦЯ

Сніданок: Смугаста морква з лимоном і чорна кава без цукру

Обід: смажена біла риба та сирий помідор (все, що ви хочете з’їсти)

Вечеря: 1 стейк і зелений салат (скільки завгодно)

СУБОТА

Сніданок: чорна кава без цукру та тости

Обід: Курка на грилі (все, що ти хочеш їсти)

Вечеря: 2 варені яйця та морква

НЕДІЛЯ

Сніданок: Чай з лимоном (гарячий або холодний)

Обід: 1 стейк на грилі та всі необхідні фрукти

Вечеря: Що ви хочете їсти

З сьомого дня дієту починають знову, поки не закінчиться тринадцять днів. Пам’ятайте про каву та чай, якщо ви можете пити їх протягом дня.

Справа в тому, що якщо все зробити добре, ви можете схуднути на 8 кг за 13 днів, що саме мені потрібно! Вено, насправді на пару кг більше, але з пониженням тим часом я задоволений. Потім пізніше, щоб залишитися, мені трапилося з Монті чи щось таке, що я вирішу

Хтось наважується це зробити? Ми з Джонай зробимо це, хоча йому мало що втратити, але він підписався, він зробить це менш серйозно, хоча каже, що зробить те саме. ха-ха-ха

Вено, я розповім тобі, як справи, і тим, хто хоче об’єднатись і зробити це.


Привіт Мартіта, у мене вже є роки, щоб займатися цією дієтою, ха-ха-ха, коли я був молодшим, я робив ще божевільні речі.

тепер я роблю montidissociated, ти пам'ятаєш? І в мене все добре, але я закликаю вас у цьому, що ви збираєтеся розпочати, а потім, коли закінчите його, ви підете до того, кого ви, я буду продовжувати робити ще тиждень, і все, тоді я продовжу робити точки, але спокійно, тому що я буду в своїй вазі.

Ну, певним чином, я майже вже роблю пункти, тому що хоча я і роблю дисоційовану монті-дисоціацію, я намагаюся не переходити через пункти, які я маю на день, а це 29.

Гарний поцілунок

Я дуже радий бачити вас тут, і ви побачите, що ми всі ходили трохи з деякими змінами, які ми прийняли, і масштаб знизився мало чи погано . .

Не сприймайте життя занадто серйозно, ми все одно не вийдемо з цього живим .

Дуже дякую за вашу підтримку! Я уявляю, що після цих днів я піду на роз'єднану гору, яка для мене пішла добре, і там я вже не поспішаю. Ха-ха-ха

Якщо говорити про пункти, чи існує там супермаркет, який називається Ісландія? Це те, що я поїхав днями, він супер англійський, і вони готували страви від спостерігачів ваги, наприклад заморожені речі, вже готові страви, і скільки балів має кожна річ: D буде те, що в Англії вони це роблять muxo! Подивіться, чи є у вас якась серка, яка полегшить вам справи: D


привіт асун. Дякую за привітання. Я бачу, що вони багато змінили дієту! як справи?


Привіт Мартіто, як довго, красиво.

Мене смішить, що ти поклав цю дієту, я давно це зробив, але пам’ятаю, ніби це було вчора, того дня, коли настав час з’їсти варене яйце з сиром та морквою.

Не робіть це більше зазначених днів, так? навіть якщо ти не можеш зійти з обіцяного. Занадто багато протестів насичених жирів на мій смак.

Дуже заохочую вас обох, я бачу, що вас дуже добре супроводжують.

ха-ха-ха, ця дієта звучить як. Хе-хе-хе я вже давно це зробив, але те, що я зробив у день моркви, оскільки там не вказано, чи в сирому чи вареному вигляді, я готую салат лише з моркви з трохи оцту, а потім омлет з кесо, і тому я краще знаю спорт

ні, є лише 13 днів, що зробить мене вічним, тому що я повинен вчитися, і дні стають дуже довгими. Хе-хе зараз мене добре супроводжують, щоб побачити, скільки аванта хе-хе


Я запитував про вас. тому що коли я був два роки тому в Делабосі, ти там теж був. Я рада вас знову бачити. Поцілунок і багато підбадьорень з тринадцятиденною дієтою. Я також робила це як молода дівчина і втратила 8 кілограмів, але це була перша дієта, яку я зробив, коли мені було дванадцять чи тринадцять років. Пізніше, через кілька років, я спробував ще раз, і мені вдалося лише зійти 2. Порив голоду, який переживає кожен.

Бережіть і приймайте вітамінні добавки, ці дієти дуже сильні.

Дуже дякую за вашу підтримку! Я уявляю, що після цих днів я піду на роз'єднану гору, яка для мене пішла добре, і там я вже не поспішаю. Ха-ха-ха

Якщо говорити про пункти, чи існує там супермаркет, який називається Ісландія? Це те, що я поїхав днями, він супер англійський, і вони готували страви від спостерігачів ваги, наприклад заморожені речі, вже готові страви, і скільки балів має кожна річ: D буде те, що в Англії вони це роблять muxo! Подивіться, чи є у вас якась серка, яка полегшить вам справи: D

Привіт Мартіто ! Ласкаво просимо.

Думаю, ми ніколи не зустрічались. Я сподіваюся, ви добре поєднуєтесь з цією дієтою, я продовжую зі своїм Монті, на даний момент я дуже серйозний.

Щодо готових страв, які спостерігають за вагою, я їх теж бачив, але у Франції. Ті, кого спіймали біля кордону, можуть прийти і розслідувати, це інший світ! До речі, я купив хліб з волокон васа на 1 євро дешевше, ніж тут ! Якщо вони нас обмануть.

Мартіта, привіт, гарна вдача, ми не співпадаємо на форумі, але я прочитав багато повідомлень від тебе, коли ти повідомив мене про Монті.

Гарна, що стосується цієї дієти, для мене, яка пробувала дієти та дієти, саме вона змусила мене набрати найбільшу вагу згодом. Якщо вам потрібно швидко скинути пару кілограмів для своєї самооцінки, спробуйте щось більш людське.

Мартіта кохана, багато підбадьорення, що ти побачиш, як ти можеш це зробити, і багато іншого, і ти вже знаєш, що словами я чекаю тебе з дверима, ніж відкритими. Величезний муз для нас обох.

weno дівчаток. не зробивши цілком добре, не сказати дуже погано. хаахаха я схудла на 1,4 кг, зараз я важу 78,8 і я лише кедан 10 кг ! щоб побачити, скільки часу їм потрібно. хехехех есепро qno muxo. жуас

Як справи? Давайте подивимось, чи я витрачаю трохи часу і пліткую.