напій

Вам також доведеться пити багато води з-під крана, оскільки це здорово. Але чому? Ми зібрали сім найважливіших аргументів!

Стрункі

Ви хочете схуднути? Вода прискорює обмін речовин і допомагає створити відчуття насичення.

Замість висококалорійних безалкогольних напоїв вибирайте воду і завжди приймайте її склянкою перед їжею.!

Оскільки ваше тіло повинно нагрівати споживання холоду, ви витрачаєте зайві калорії, коли п'єте при низькій температурі. Будьте обережні, щоб не закінчити ангіну!

Він крутиться

Якщо рівень рідини низький, ви можете легко відчути, що заряд батареї низький.

Дегідратація втомлює вас, оскільки ваше тіло використовує воду для доставки кисню, живлення клітин.

Якщо ви п’єте достатньо, ваше серце може з меншими зусиллями перекачувати кров у судини, збільшуючи ваші фізичні та розумові показники.

Це розслабляє

70-80% мозкової тканини - це вода. Дегідратація призводить до напруженого стану, ніби рівень рідини різко падає, організм буде інстинктивним, а головним його завданням буде поповнення запасів.

Іншими словами, поки ви не вип'єте, ви не зможете сконцентруватися ні на чому іншому.

Завжди тримайте його в сумці та на столі за допомогою маленької пляшечки, щоб ви не були здивовані!

Покрасити

Вода «змащує» суглоби і допомагає м’язам будуватись і ставати більш підтягнутими. Якщо ви п’єте достатньо, ви можете помножити результати своїх тренувань!

М’які зморшки з’являються глибше, коли ви висихаєте. Вода насправді є саморозвиненою природою, зовнішнім та внутрішнім ефектом обличчя.

Замість отруйних зволожувачів перший крок - ковтати не менше 2 літрів на день. Дефекти шкіри зникають, кровообіг покращується, тому ваша краса стає сяючою!

Це очищає

Правильне вживання води має важливе значення для повноцінного травлення. Допомагає виводити з організму відходи, зменшуючи навантаження на печінку, шлунок та кишечник.

Якщо ви вживаєте недостатньо алкоголю, судоми, здуття живота і нездужання можуть закінчитися.

Ліжко, камені в нирках!

Основна причина хвороби з жахливим болем - недостатнє споживання води.

Життєво важка рідина буквально змиває солі та інші кристали, які можуть накопичуватися, утворюючи камені в нирках, тим самим запобігаючи проблемі.

Скільки його потрібно?

Згідно з так званим правилом 8 × 8, слід випивати вісім склянок води вісім разів на день, тобто близько двох літрів, але якщо ви тренуєтесь або “спітніли”, вам потрібно збільшити кількість.

Корисно знати: споживання рідини також включає вміст води у продуктах, тому, якщо ви любитель овочів або фруктів, наприклад, не стримуйтеся!