Генрі Кавілл підкорив половину світу як новий Супермен, знаковий персонаж коміксів, створений американцем Джеррі Зігелем у 1932 році. Але якщо для цього супергероя щось характерне, це завдяки наявності супер мускулатури, тому акторові довелося зіткнутися з важкими днями у спортзалі і суворий контроль його дієти для досягнення такого визначеного організму.

вправи

Таким чином Генрі Кавілл досяг тіла Супермена

Підготовчий етап

На цьому етапі актор почав знайомитися з вагою і працював над своєю серцево-судинною системою. За словами його особистого тренера «існує помилкова думка, що кардіо вправи негативно впливають на м’язи. Але якщо ми маємо більшу працездатність, ми зможемо робити більше вправ довше, важче і сильніше. Розвиток м’язів без розвитку сили серця і легенів - це все одно, що мати вражаючий двигун без бензобака ».

Фаза посилення

На цьому етапі його тренер включав серцево-судинні вправи до своїх силових тренувань. Він виконував вправи для важкої атлетики, але постійно і робив колію. Це була послідовність:

- Олімпійська важка атлетика - Присідання спереду - Присідання ззаду - Станова тяга

«Я дізнався, що мої межі вийшли за рамки того, що вважала моя голова». “Супермен - це не лише сила чи здібності. Його сила - рішучість перед, здавалося б, нездоланною проблемою, саме так я сприйняв 140 кілограмів, які я кинув собі на плечі, роблячи передній присідання ", - говорить Генрі Кавілл.