​​для котів

Якщо що, виноград зараз точно в сезоні. Світлі і темні очі, величезні кучері щодня вітають нас на ринку, у бакалейниці чи на полицях магазинів. А врожай може розпочатися незабаром, ми майже відчуємо запах сусла. Справжній осінній настрій.

Виноград завжди був для мене великим улюбленцем. У дитинстві я проводив довгі години з бабусею та дідусем під альтанкою. Я грав у тіні, отримуючи виноградне око вниз і вниз з його грона, бо, звичайно, це було погано, якщо ми зняли гроно і мали з'їсти його. Для мене це було найкращим смаком з різних точок альтанки ... Тоді, звичайно, після багатьох виноградів обід був менш привабливим.

Навіть сьогодні слина тече у моїх ротах, коли я бачу прекрасні очі, але зараз я більш свідомий і обережний щодо її споживання.

Дотримуйтесь плюсів і мінусів споживання винограду.

70-80% винограду - це вода, чудове джерело калію, а також містить багато мінералів (мідь, цинк, залізо, селен, магній) та вітаміни (вітамін С, усі вітаміни групи В).

Завдяки вмісту калію він є чудовим сечогінним засобом, його волокна допомагають травленню, а також відіграють ефективну роль у детоксикації кишкової системи. Це зменшує кислотність сечі при вживанні у більшій кількості.

Крім того, він багатий фітосполуками, які відповідають за запобігання шкідливому впливу навколишнього середовища на рослини, і більшість з них мають сприятливий ефект навіть при попаданні в організм людини. До них належать поліфеноли у винограді, які мають протизапальну дію та сприяють опірності організму, наприклад, поліфенол, який називається танін, виявився ефективним у інактивації ряду вірусів.

Зокрема, було показано, що очі темного кольору дуже багаті флавоноїдами, які захищають організм від руйнівної дії вільних радикалів, є сильними антиоксидантами та мають протиракову дію.

Проціанідин та кверцетин (барвники) - це флаваноїди, які пригнічують вироблення речовин, що викликають алергію та запалення, таких як гістамін.

Завдяки таким та подібним сполукам виноград може також чистити ефект на кров, запобігати атеросклерозу, інгібувати тромби, знижувати артеріальний тиск та захищати від серцевого нападу.

І це лише кілька крихітних скибочок для маленьких чудес у милих очах, які служать нашому тілу після їх споживання.

В той самий час! А тепер приходить лічильник ...

Виноград має особливо високий вміст цукру і багатий фруктозою. Як ми знаємо із статті про фруктозу Богі, надмірне споживання фруктози несе багато ризиків, сприяє проникності кишечника, діабету та метаболічному синдрому, може спричинити скутість суглобів, високий кров'яний тиск та захворювання нирок.

Отже, виноград також може піддаватися дії “мало ліків - це сильно отрута”. Але ця форма ще не відповідає дійсності для всіх нас. Є ті, хто в основному хоче нехтувати ніжними очима і шукати інші осінні смаколики. Наприклад, людям з діабетом та резистентністю до інсуліну не рекомендується їсти виноград.

За типом, симпатичний, повільно горючий і парасимпатичний типи можна споживати з упевненістю, але швидко горіння вживають рідко.

У той час як вуглеводний тип рекомендується вживати максимум 4-5 одиниць фруктів на день, протеїновий тип означає 3-4 одиниці на день.

Пам’ятайте, що варто їсти фрукти в першій половині дня, перед їжею. І в будь-якому випадку важливо розглядати їх як частину їжі, тому зараховуйте до джерела вуглеводів у поточній їжі та споживайте протягом години, а також пропорційну кількість білка та жиру.