Домашнє намазування сардини, яке має смак

здивує

Поширення сардини - це добро, яке знатимуть усі. Вона відмінна, смачна і особливо дуже здорова. Це розповсюдження нагадує нам про дитинство, шкільну десятину і десяту серветку, приклеєну по периметру кута ... Ви пам’ятаєте ці спогади? 🙂

Сардини, тунець, словом, риба, яку ви точно не повинні пропустити зі свого раціону, адже вони є природним джерелом омега-3 жирних кислот. Ці кислоти корисні для мозкової діяльності, а також допомагають, наприклад, пригнічувати перебіг серцево-судинних захворювань або ревматичних захворювань. Риба є природним тваринним джерелом омега-3 кислот, тому вона повинна бути здоровою основою нашого раціону.

Поширення сардини подарує вашому тілу те, що вам потрібно, у дуже смачному дизайні. За короткий час із якомога меншою кількістю інгредієнтів ви можете приготувати чудовий домашній намазок, який підійде до сніданку, десятини, оловранту або вечері. Ти спробуй?

Що нам знадобиться:

  • 1 банка сардин в олії
  • 65 г розм’якшеного вершкового масла
  • 1 менша цибулина
  • 2 PL гірчиці
  • сіль
  • чорний перець

Як це зробити:

Наріжте дрібно цибулю, покладіть всі інгредієнти в ємність і перемішайте занурювальним міксером у дрібну масу. Для вашої фантазії немає обмежень, і ви також можете додати до цього рецепту те, що вам найбільше подобається. Замість гірчиці ви також можете спробувати соус тартар або додати кілька крапель лимонного соку. Вуаль, сардинний спред готовий!

Домашнє намазування чудово підходить зі свіжою випічкою або тостами. Його можна подати з подрібненою зеленою цибулею і помідорами. Можливо, ви вже з тих, хто може спекти чудову домашню випічку для своєї сім’ї - спробуйте подати її із сардиновим спред і ви побачите, який смак вона матиме усім домочадцям.

Якщо ви зацікавлені у приготуванні таких домашніх тапас, тобто різноманітних канапе, до сардинного намазування можна додати, наприклад, яєчний авокадо або намаз з нуту.