Інгредієнти на 1 порцію:
| Часник | 0,5 гвоздики |
| Оливкова олія | 1 мл |
| Червона цибуля | 0,25 шт |
| Варена сочевиця | 50 г. |
| Сіль | 1 щіпка |
| Перець | 1 щіпка |
| Свіжий лимонний сік | 1 г. |
Сочевиця буде одним з основних інгредієнтів цього поживного покриття. Це чудове джерело вітамінів, мінералів, а також білків. Витримайте це, ви також можете замінити м’ясо, і ви тільки підете на користь своєму здоров’ю.
Якщо ви готуєте вдома стару звичну сочевицю для кислої або традиційний суп із сочевиці, будьте особливо уважні! Ви можете вибрати не тільки зелену сочевицю, а й десятки інших різних видів. Але сьогодні ми ним скористаємось стара відома зелена сочевиця.
- Налийте в сочевицю води і дайте їм набрякати близько години. Тоді віддай їй варити близько 35 хвилин.
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Дайте сочевиці охолонути, а тим часом загорніть 2 зубчики часнику у фольгу і запікайте в духовці, розігрітій до 180 ° C, близько 25 хвилин.
- Додайте всі інші інгредієнти в казан з сочевицею, включаючи смажений часник та перемішати до однорідності.
Розблокуйте ексклюзивний вміст
Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:
- Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
- Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
- Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
- Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів