Пшенична крупа, також відома як зерно, містить багато корисних інгредієнтів через цільні зерна. Він також містить багато вітамінів і мінералів і навіть може бути корисним доповненням до дієти для схуднення.
Мелені злакові культури
Пшенична крупа - зерно грубіша, ніж борошно. Існує цільнозернова версія, і її навіть можна придбати із спельти. Пшениця є нашою найважливішою та найбільш часто використовуваною крупою. Пшеничне борошно, яке використовує насіннєвий білок і борошняний організм, втрачає важливі за якістю речовини. Тому борошно, яке подрібнюють із цільнозернових зерен, є здоровішим. Це цільні зерна, які містять зовнішні шари зерен пшениці та зародків. Вони багатші на мінерали і містять значну кількість вітамінів Е і А.
Видатні вітаміни
Пшенична крупа при правильному вживанні може стати невід’ємною частиною щоденного раціону для будь-кого. Вміст вітаміну В1 і В2 має надзвичайно важливе значення. Але він також містить цинк, магній і кальцій.
Спалювання та загоєння жиру
Він стимулює роботу кишечника, а також може застосовуватися у разі запорів. Він має високий вміст клітковини і легко засвоюється. Його регулярне споживання підвищує стійкість організму, зміцнює нерви, імунну систему, а також активізує спалювання жиру. У поєднанні з добре підібраною їжею він також чудово підходить для швидкого схуднення. Все, що вам потрібно зробити, це отримати крупу з твердих сортів пшениці, пару натуральних йогуртів і трохи фруктів, і ви вже можете приготувати смачний, споживаючий сніданок, обід або вечерю, оскільки ви можете споживати його в будь-який час дня.
Делікатеси гризлі
З крупи можна приготувати багато їжі, не потрібно застрявати з молочними шкварками та тістом для гри. Креми та пудинги зі свіжими фруктами можуть бути чудовими десертами, але їх також можна заливати у штрудель та сир. Суть полягає в тому, щоб зробити інші інгредієнти здоровими.