Ми можемо зварити суп та овочі з гороху, але також можемо зробити з нього гарнір. Однак варто змішувати його зі свіжими салатами, оскільки він, крім божественного, солодкого смаку, також має багато позитивних наслідків для здоров’я.
Відмінне джерело білка
Хоча мало хто знає, зелений горошок має дуже високий вміст білка. Оскільки білок є одним з найважливіших джерел поживних речовин, захисником м’язів номер один, укуси свіжого зеленого гороху стають в нагоді до та під час сезону бікіні. Їжте його економно, не тільки набагато смачніше і смачніше таким чином, але він також містить більше цінних поживних речовин в цей час, ніж «старість».
Відмінне джерело незамінних амінокислот
Амінокислоти є будівельними елементами білків, тому без них не будується жоден м’яз. Однак, крім м’язового, підтягнутого тіла, незамінні амінокислоти також мають численні позитивні ефекти на здоров’я та зовнішній вигляд: омолоджуючі, стимулюють травлення та обмін речовин, допомагають підтримувати свіжість психіки, але також відіграють важливу роль у кровотворенні. Ви знаєте, наскільки вам корисно їсти багато-багато зеленого горошку?
Багатий клітковиною
Зелений горошок, змішаний в сирому вигляді з салатами, гарнірами, холодними стравами з майонезом, містить багато клітковини, яка відіграє важливу роль у процесах травлення. Регулярне вживання зеленого горошку не тільки рятує організм від запорів і неприємного здуття живота, але і не дозволяє відкладати зайві кілограми.
Супер джерело магнію
Це рідше, але зелений горошок багатий магнієм. Цей мінерал корисний для м’язів, а також для кісток, оскільки допомагає засвоєнню кальцію. Крім того, у разі дефіциту магнію ми часто хочемо шоколаду, і варто тримати наповнені наші магнієві склади лише для того, щоб зберегти форму бомби, щоб ми випадково не впали в гріх.