Навіть уявлення про себе в середовищі з низькими температурами покращує когнітивний контроль, тобто здатність добровільно гальмувати імпульсивну поведінку.

сприяє

Відчуття холоду, не тільки фізичне, але і концептуальне, посилює пізнавальний контроль. [iStock/VeryBigAlex]

Якщо вам потрібно підвищити свій когнітивний контроль, краще споглядати фотографію замороженого пейзажу, а не знімок пляжу на повному сонці. Дослідники з Університету Бен-Гуріона в Негеві, Ізраїль, виявили, що сприйняття холодних температур сприяє когнітивному контролю, навіть якщо це відчуття отримує лише перегляд зображення.

"Метафоричні вирази" прохолодного і розважливого розуму "," теплий відгук "і" холодна голова "мають наукову причину, як показує наше дослідження", - пояснює Ідіт Шалев, провідний автор дослідження. "Попередня робота була зосереджена на впливі температури на когнітивний контроль, але це перший раз, коли нам вдалося виміряти вплив сприйманої температури", - додає він.

Когнітивний контроль полягає у здатності навмисно гальмувати імпульс, щоб здійснити якусь дію, щоб замість цього виконати іншу, більш відповідну або необхідну, яка може принести нам користь у довгостроковій перспективі. Це дозволяє нам уникати дії імпульсивно і не робити того, про що ми напевно пошкодуємо. Наприклад, якщо людина сидить на дієті і бачить у вітрині пекарні соковитий солодкий, але вирішує не заходити і купувати його, він виявляє когнітивний контроль.

З фантазією

Для дослідження дослідники спровокували відчуття гарячого або холодного у досліджуваних через тактильний досвід. У другому експерименті, замість того щоб викликати у них фізичне сприйняття, їм показали фотографії холодних, теплих або нейтральних пейзажів (бетонна вулиця) і попросили їх уявити себе на них. Тим часом їм доводилося виконувати антисакадичні вправи, загальний метод вимірювання когнітивного контролю. Цей тест складається з погляду в напрямку, протилежному напрямку руху об’єкта, що рухається. В обох експериментах холод привів до того, що випробовувані отримували кращі результати у виконанні цього завдання.

“Люди, які бачили холодний пейзаж, покращили когнітивний контроль, навіть без фізичного спускового механізму, який викликав це відчуття. Тобто когнітивний контроль можна активізувати навіть просто за допомогою концептуальних процесів », - говорить Шалев. Це також пропонує можливе пояснення зв'язку між температурою та когнітивним контролем. "Хоча теплові сигнали викликають розслаблене ставлення, холодні сигнали активізують пильність і можливу потребу в посиленому когнітивному контролі".