смачний

Живіт - одна з ділянок тіла, яка, як правило, виглядає найбільш запаленою. Не тільки через труднощі, які може спричинити травна система, а й через накопичення рідини та жиру. Для спустошення живота багато хто обирає щоденні фізичні вправи.

Однак важливо також доповнити цю звичку збалансованим харчуванням. Хоча ми не можемо заперечувати, що спорт є одним із найкращих способів зберегти фігуру, це слід визнати Поживні речовини, отримані з їжею, також відіграють важливу роль.

І так само, як існують продукти, що підвищують рівень запалення, є й інші, які, навпаки, допомагають детоксикації, щоб спробувати досягти бажаного вигляду. Насправді багато з них можна об’єднати у смачні рецепти, в обмін на невелику кількість калорій вони сприяють втраті жиру та інших відходів впливаючи на набряк.

Цього разу ми хочемо поділитися смачним салатом. Завдяки своїм властивостям, це допомагає вам спустошити живіт, уникаючи при цьому затримки рідини та зайвої ваги.

Чи наважуєтесь ви це спробувати?

Домашній салат для спуску живота і схуднення

Приготування салату стало однією з улюблених звичок тих, хто намагається схуднути і зберегти рівний живіт.

Справа не в тому, щоб засновувати дієту на цих типах рецептів, оскільки важливо вживати інші продукти. Однак його споживання виявляється чудовою підтримкою боротися із зайвим жиром та накопиченням токсинів та рідин.

У них поєднуються деякі низькокалорійні овочі, які завдяки своєму великому внеску антиоксидантів мінімізують негативний вплив вільних радикалів, одночасно підтримують процес детоксикації крові та органів виділення. Крім того, вони є важливим джерелом вітамінів і мінералів.

В цьому випадку, ми посилюємо властивості овочів за допомогою сирних білків, що підвищує свою енергетичну цінність для досягнення кращих показників під час кожної активності дня.

Він також має присмак спецій та оливкової олії, ідеально підходить для підтримують метаболічні функції, які допомагають зменшити зайву вагу.

Як приготувати цей смачний салат?

Салат, який ми пропонуємо нижче, це страва, яка Ви можете насолоджуватися ним на сніданок, як частину обіду або легкої вечері. Її інгредієнти легко купити на ринку, і насправді більшість із них вже є в нашій коморі.

Ви можете враховувати це кожного разу, коли хочете уникати занадто великих прийомів їжі, оскільки Допомагає продовжити відчуття ситості, не додаючи зайвих калорій.

Інгредієнти

  • 1 і ½ склянки помідорів черрі (225 г)
  • 1 огірок
  • 2 столові ложки подрібненої червоної цибулі (20 г)
  • 1 стиглий авокадо
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки (20 г)
  • ¼ чашка сиру фета (37 г)
  • 2 столові ложки оливкової олії (32 г)
  • 1 столова ложка червоного винного оцту (10 мл)
  • Сіль і перець за смаком)

Підготовка

  • Помийте чері, розріжте їх навпіл і додайте в миску. Огірок очистити від шкірки, видалити насіння і нарізати невеликими кубиками.
  • Вийміть м’якоть стиглого авокадо і подрібніть її, щоб поєднати з попередніми інгредієнтами в мисці.
  • Потім додайте цибулю і подрібнену петрушку, переконавшись, що вони добре поєднуються з іншими овочами.
  • Додайте нарізаний кубиками сир фета і обережно перемішайте.
  • Крім того, приготуйте заправку з оливкова олія, червоний винний оцет, сіль і перець.
  • Все добре перемішайте і, перевіривши смак, полийте салат.
  • Продовжуйте обережно помішувати, щоб ніжні овочі не зламалися.
  • Подавайте і насолоджуйтесь.

Інші міркування

Поживні властивості цього вишуканого салату є чудовою підтримкою для спучування живота та зменшення заходів. Однак важливо пояснити, що він не працює сам по собі. Він повинен супроводжуватися дієтою з контролем калорій і вільні від запальних продуктів.

Крім того, додатково, Зручно збільшити споживання води та натуральних соків, які підтримують зменшення набряку тканин.

Беручи до уваги ці прості поради та регулярно насолоджуючись попереднім рецептом, ви помітите, що за короткий час ваш живіт починає виглядати так, як ви хочете.