Що б вони не говорили і поза суперечками, сніданок Це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, щоб наповнити вас поживними речовинами і якнайкраще зіткнутися з днем. Візьміть a кава з молоком та тостами непогано, але в підсумку це може бути дуже одноманітним. Тож ми пропонуємо вам ідеї, насичені кольором, ароматом та різними інгредієнтами, щоб ви могли боротися із цією рутиною. Іноді нам важко проявляти творчість під час їжі, включаючи сніданки, через час, незнання або, чому б ні, лінь. Ось чому ми вибрали ці п’ять сніданків, які є дуже легкими, дуже багатими і перш за все дуже здоровими. Ви побачите, як сніданки перестануть бути нудними.

полуничним варенням

Млинці, авокадо, яйце, варення, копчений лосось, вівсянка. Список продуктів, які можна включити в перший прийом їжі за день, нескінченний, і ви можете поєднувати їх різними способами. Додайте згадану каву або настій, трохи натурального соку, йогурту, фруктів тощо. Ми розміщуємо рецепти і радимо вам приготувати їх негайно для наступного сніданку. Сплануйте і починайте готувати!

Вівсяний пиріг з чорницею та родзинками

Клітковина та антиоксиданти, що містяться у вівсі, роблять його здоровою кашею, яка дедалі більше вживається в наш раціон. Разом із вуглеводами та клітковиною, що містяться в ньому, він забезпечує більше білка, жиру та мінералів, ніж інші злаки. Ми можемо включити вівсяні пластівці у безліч рецептів, таких як цей пиріг, а також для покриття, у смузі, для приготування рослинного молока тощо.

Млинці з полуничним варенням

Ми робимо млинці з тіста з борошна, яєць та молока, яке беремо окремо або з нескінченною кількістю різних начинок, солодких та солоних. Це препарат, який можна подавати на сніданок, як десерт або як закуску. У цьому рецепті ми збираємося залити їх полуничним варенням, яке ми приготуємо вдома.

Яйця бенедикт

Розкішний рецепт, щоб розпочати день з великою кількістю енергії, яка зазвичай входить у будь-який пізній сніданок, який претендує на справжність. Ця страва має подвійну складність: з одного боку, щоб яйця-пашот виглядали добре, і гарантували, що голландський соус не ріжеться. І те, і інше не є складним, просто питання практики. Ми збираємося зробити ці яйця з беконом, але ми могли б замінити їх вареною шинкою, копченим лососем, овочами.

Чорнична каша

Вівсяна каша є частиною каші, однієї з страв, яку більшість британців вживають під час сніданку. Вони готуються з молоком або гарячою водою, і ви можете супроводжувати їх усіма видами фруктів, щоб зробити їх енергійним початком дня. Для цього рецепта ми вибрали кілька фруктів та горіхів.

Яєчня з авокадо на гречаних тостах

Ми звикли їсти авокадо в салатах або холодних заготовках, але в гарячому вигляді він також є інгредієнтом, який дає багато гри і забезпечує дуже кремову текстуру нашим стравам. З цієї нагоди ми готуємо його як частину яєчної сутички, яку подамо на гречаних тостах з невеликою кількістю сиру фета.