Повісьте його на кухні. Не потрібно вдивлятися в себе під час їжі. Досить підтримати маргінальне усвідомлення того, що ласощі на столі і наше тіло стають суцільними судинами при споживанні. Створюючи свідомі або підсвідомі зв'язки між розумом і тілом з їжею за допомогою звичайного дзеркала, це зменшило вибір небажаних продуктів на 32 відсотки під час експерименту.!
Також читайте:
"Коли люди бачать себе в дзеркалі, вони приділяють більше уваги власному тілу і набагато частіше тягнуться до їжі, яка приносить користь організму", - пояснює британський психолог Річард Уайзмен, що є фокусом, який ми можемо використовувати для подолання своїх смаків. І це має сенс. Врешті-решт, нам краще скористатися собою, аніж перекусити їжею.