спробуйте

Крім того, останні тижні ви готуєте гостроту і натхнення поволі приходить? Тягніться до кабачків! Ви можете використовувати цей вдячний овоч як на гарячих, так і на холодних кухнях, навіть якщо ви просто худнете.

Переваги цієї суперпродукти

  • підходить з першого кроку дієти
  • чудовий смак
  • відмінно підходить для вегетаріанських страв, але також у поєднанні з м’ясом
  • кабачки - половина здоров’я

Кабачки містять близько 90% води. Він детоксикує організм, підтримує діяльність нирок, кишечника та серця. Тут повно клітковини, кальцію, магнію та каротину. Зокрема, шкіра тоді містить багато вітамінів. І ще один кабачковий бонус? Це зменшує стрес і зміцнює імунітет.

НАША ПОРАДА?

Якщо ви вибираєте кабачки, досягайте меншими шматочками. З одного боку, вони містять більше поживних речовин, і після ретельного миття ви можете споживати їх разом зі шкірою, з іншого боку, вони більш виражені на смак.

КетоПаста з кабачками

Приготуйте кето-макарони з кабачками за відеорецептом, і смачний і корисний обід є у світі. Ви можете включити Fusilli KetoDiet з цукіні у своє меню з кроку 1 плану дієти.

Нам потрібно:

  • свіжа петрушка за смаком
  • часник 1 зубчик
  • кабачки 120 гр
  • гарбузового насіння 1 ст
  • білкова паста Fusilli KetoDiet 1 шт
  • оливкової олії 1 ст
  • сіль за смаком
  • яєчний білок 1 шт

Кето-суп з кабачками

Також спробуйте суп з кето цукіні. Завдяки відеорецепту ви будете готові його один-два рази, задовольните і насолоджуєтесь ще більше. Суп KetoDiet з овочами - це додатково повністю без глютену і ви можете отримати це з першого кроку дієтичного плану.

Нам потрібно:

  • зелень за смаком
  • часник 1 зубчик
  • цибуля 1/2 шт
  • кабачки 150 гр
  • Білковий сирний суп KetoDiet з овочами 1 шт
  • вершкового масла 1 ч. л
  • оливкова олія 20 мл
  • спеції за смаком
  • води 250 мл

Ви знали, що .

Кабачки також можна позбавити. Все, що вам потрібно зробити - це нарізати його тонкими скибочками, посолити, приправити і покласти в сушарку. Ви закінчили вечірнє частування, смакові рецептори задоволені, а зниження ваги жодним чином не постраждає.

Автор: Тереза ​​Бржізова

KetoDiet, Unsplash Pictures

Дивіться також інші рецепти, які підходять з кроку 1 плану дієти.