детоксикації

Я зважився на двадцять вісім днів лікування детоксикації і був здивований результатами. Після Великодня саме час для неї.

Я обрав очищувальну та гармонізуючу дієтичну програму за мотивами книги «Їсти по-тонкому» Антонії Мачингової. Я вирішив витримати і зробити перший крок на шляху до здоров’я.

Без солодощів, алкоголю та випічки

Непомітна книга обіцяла очистити організм від випарів і токсинів, втрати апетиту до солодкого, заспокоїти частий голод і необхідність переїдати. Тобто все, з чим я даремно боровся роками. Чудово. Як повідомляється, деякі люди після лікування скорегували рівень холестерину, цукру та артеріального тиску. Все, що вам потрібно зробити, це дотримуватися точних рецептів зі таблиць, випивати чотири літри чистої води на день, їсти до максимального відчуття ситості, підсолоджувати у великому меді і не економити на оливковій олії. "Я уникала поєднання білків і вуглеводів у програмі, тому що вважаю, що це найбільша причина для надмірного підкислення організму", - пише Мачингова у своєму виступі, і я вже з нетерпінням чекала обіцяної втрати від двох до трьох готових розмірів. На місяць я відмовився від солодощів, алкоголю та продуктів з білого борошна.

Буряк, морква, кабачки

Перший тиждень був найважчим, на сніданок я щодня їв натерту моркву з яблуками, медом, горіхами та родзинками. На обід і вечерю чергували такі делікатеси, як салат з буряків, морквяний перкельт, брокколі, стручки квасолі та переплетені кабачки. Тіло справді очищали, бо я все ще бігав у ванну. Іноді це було навіть так божевільно, що я біг просто від роботів і вважав за краще не рухатися звідти. На другому тижні нарешті був доданий ще один сніданок у вигляді банана та ківі з медом та горіхами, макарони, бринза з яєчними білками та нарешті м’ясо були включені до чисто овочевого меню.

Протягом другого тижня я кілька разів почув від своєї тактовної матері, що я погано виглядаю, маю сильні кола під очима і в’янучу шкіру. Героїчно, я також пережив прийом після Славіка, де я мав лише мінеральну воду і тушковані овочі з повних столів смаколиків. На третій і четвертий тижні все було добре. Старі рецепти доповнювали риба, смачне м’ясо в мелених горіхах, картопля селери, гречані пластівці, пшениця або тунець з тунцем. Нарешті, я помітив позитивний ефект - мої джинси почали гарчати, а безпосереднє оточення помітило стрункішу фігуру.

Рецепти в книзі дуже смачні

Не знаю, як це зробив автор, але мені дуже сподобався той місяць. Мені подобалося готувати, щовечора я вечеряв і обідав, готовий на наступний день для роботи за півгодини. Все мало чудовий смак, за винятком купи буряків, яку я буквально їв з небажанням. Я ніколи не відчував голоду, я завжди їв до повного почуття ситості. Я навіть не хотів шоколаду. Можливо, це спричинило багато меду, який замінив палички та десерти.

Моя Біблія

Наприкінці програми я з радістю виявив, що чотири сантиметри всіх ігор були втрачені. Він важив три кілограми. Однак мінус два-три готові розміри не мали місця, ця монетний двір, ймовірно, для дуже повних людей. Я вирішив продовжувати гармонійну дієту. В даний час з моменту детоксикації минуло три тижні, і я дотримуюсь принципів розділеної дієти та вибираю продукти відповідно до групи крові. У мене значно менше споживання солодощів, я навіть не кажу про алкоголь.

Однак найбільшим виграшем для мене є виправлення проблем з травленням, які турбували мене протягом кількох років і за допомогою яких навіть п’ять різних гастроентерологів не змогли мені допомогти. Книга «Їсти на стрункість» стала моєю приватною гастрономічною біблією з лютого. Я ношу його майже скрізь із собою, випробовую нові рецепти і рада, що мені просто добре. Життєвий і повний енергії. Раніше цього не було. Однак я не приймаю призначену дієту вкрай фанатично.

Іноді у мене є шматочок шоколаду, а іноді я ходжу в улюблене бістро за супом та сендвічем з чеддером. Завдяки експерименту з детоксикації на власній шкірі для Charm, я відкрив новий спосіб життя, якого не відпускатиму. Існують сотні дезінтоксикаційних процедур. Я знайшов себе в цьому, вам може сподобатися інший. Особливо спробуйте один. Процедури на основі овочів, фруктів або води вам точно не зашкодять.