Якщо вам потрібно схуднути, важливо, щоб ваше травлення працювало добре. Інгредієнти цього супу наповнені поживними речовинами та клітковиною, що ідеально підходить для вашого шлунка, а також для видалення роздутого шлунка.

весняний

Детокс-суп зі шпинату

Інгредієнти:

  • 250 г молодого листя шпинату
  • велика жменька молодої кропиви
  • 1 цибуля-шалот
  • 2 зубчики часнику
  • 2 картоплини
  • сіль, вегета, чорний мелений перець
  • оливкова олія

Підхід:

  1. На невеликій кількості оливкової олії обсмажте дрібно нарізаний цибулю-шалот і часник.
  2. Додайте промитий і нарізаний шматочками шпинат і листя кропиви і коротко тушкуйте.
  3. Налийте води, додайте нарізану кубиками картоплю, посоліть і варіть до м’якості.
  4. Після варіння перемішайте заглибним міксером, приправте рослинністю та чорним перцем.
  5. Якщо ви не на дієті, можете також додати трохи солодкого вершків і підсмажених хлібних грінок.