Вівсянка - одне з найбільш здорових стартів нового дня. Спробуйте снідати кашу з сіллю!
Складні вуглеводи та корисні жири
Ця пара непереможна в енергопостачанні. Багато людей, які не люблять солодкий початок дня і віддають перевагу омлету з беконом та цільнозерновим грінками на сніданок, підтвердять, що їхні ранкові робочі результати на високому рівні і вони часто не відчувають голоду навіть в обідній час.
Це пов’язано зі складними вуглеводами та жирами. У разі солоних вівсяних пластівців, пластівців, яєць, олії, авокадо чи масла подбайте про повільне приготування енергії. Овочі, сир або гриби тоді є джерелом багатьох мінералів та вітамінів, які знову засвоюються знову завдяки згаданим жирам. Тож це дуже практичне і водночас смачне коло.
У цьому випадку, як і у випадку з солодкими варіаціями, фантазії немає меж. Ми вибрали гриби, яйця, шпинат, авокадо та сир. Не соромтеся надихатися своїми уподобаннями. У будь-якому випадку, спробуйте дати шанс такому солоному сніданку.
Нетрадиційні поєднання інгредієнтів часто стають нашою улюбленою їжею. Безумовно.
Ранкове задоволення від солі з повільним виділенням енергії з пластівців та білків.
Енергетична бомба не тільки вранці. Вуглеводи з повільним виділенням енергії та правильними жирами.