Подолання бар’єрів
Під час стресових періодів у нашому житті підготовка до роботи все ще може бути складною. Напад СРК може статися найменш очікуваним часом, але найімовірніше під час стресу. "Я запізнювалася на роботу більше одного разу на кілька хвилин, бо не змогла вийти з туалету вдома, - каже 42-річна Дарія, - і я пропустила всі виправдання, щоб пояснити своєму шефу, чому".
"Я боявся, що втрачу роботу", - говорить Пол, якому 37 років часто доводилося ходити в туалет через СРК. Це траплялося так часто, що він не міг успішно керувати своїми проектами. У кількох випадках його колеги заявляли, що їм важко працювати в команді з ним, і іноді вони явно вважають його стартером.
Дарія тримала свою хворобу в таємниці. Вона не вірить, що роботодавець зрозумів би її, якщо б він дізнався про причини її численних прогулів та слабшої працездатності на роботі. Як і інші люди з важкими симптомами СРК, вона змирилася з тим, що у неї ніколи не буде великої кар'єри. "Я не можу зосередитися на проекті - коли біль приходить, мій розум насуплюється", - Дарія здригнулася, згадуючи незручні моменти, які були у неї на роботі.
"Існує лише одна порада для людей із СРК, як я", - говорить Пол. "Якщо хвороба заважає вашій роботі, зробіть все можливе, щоб вона не повторилася".
Ймовірно, до 90% людей з такими періодичними симптомами, як діарея, здуття живота, запор або біль у животі, не потребують професійної допомоги і сподіваються, що симптоми зникнуть самі собою. Тим часом відсутність будь-якого втручання означає, що основна причина захворювання не усунена, і створюється враження, що полегшення симптомів непотрібне. Погіршення роботи на роботі та страх незадовільної оцінки роботи подвоюють наслідки страху перед повторним захворюванням, необхідності частого відвідування туалету та слабкої думки колег. Так починається і продовжується замкнене коло.
Статистичні витрати на прогули людини з СРК, такі як Дарія чи Пол, вдвічі вищі, ніж однакові витрати для будь-якого іншого середнього працівника. Не дивно, що роботодавці добре знають ці дані. На жаль, навіть у багатих західних країнах нелегко вимагати допомоги через непрацездатність через IBS. Тож коли громадянин Австралії, який страждає на IBS, мав право на пенсію по інвалідності в 2014 році, ця новина стала новиною для.
Ось чому порада Павла робити якомога більше для запобігання рецидивам захворювання представляється настійно рекомендованим рішенням. "Коли лікар заявив, що СРК - це хвороба, яку можна вилікувати, доклавши трохи зусиль, я почав вести щоденник, де сумлінно записував усе, що пережив. Я помітив, що я їв, що робив, коли переживав стрес, а також записував усі відвідування туалету. Я запитав на своєму робочому місці, чи можу я час від часу працювати вдома. Я почав бігати, почав уникати продуктів, які не погоджуються зі мною, піклувався про кишкову флору, приймаючи пробіотичні добавки. У мене також були моменти розчарування, коли, здавалося, нічого не працювало. Однак я систематична людина, тому не здалася. У якийсь момент моя проблема повільно почала згасати. У мене не було нападу на СРК протягом року, але я все ще займаюся спортом та дотримуюсь дієти. "Нещодавно мій начальник заговорив про підвищення заробітної плати", - відповів Пол, коли ми попросили його надати підтримку таким людям, як Дарія, - "Ці проблеми вирішувані, але є багато речей, які потрібно змінити".
- Змініть свій раціон.
- Добавки з пробіотиками, які продемонстрували свою ефективність при СРК
- Змініть темп свого життя.
- Зверніть увагу на регулярне розслаблення
- Будьте з друзями та родиною
- Знайдіть час для своїх захоплень.
- Зверніться до лікаря.
- Лікуйте СРК.
Ваша кар’єра може зачекати - якщо ви подолаєте симптоми хвороби, тоді розправите крила!
- 15% людей із СРК кинули роботу через хворобу
- 20% змінили роботу
- 10% довелося змінити план роботи
- 20% запізнилися на роботу або мусили піти раніше
- 25% не просунулись у своїй кар'єрі
- 10% перейшли на роботу з дому