Якщо ви хочете розслабитися, пересуватися, схуднути і любите грати, візьміть ракетку! Ви можете грати в сквош, теніс, бадмінтон в будь-який час, незалежно від погоди.

ретельно рухає майже кожен м’яз

види

працюють не тільки м’язи ніг, але наші руки, спина, тулуб

також: ми розтягуємося, нахиляємося вперед-назад, щоб дістати м’яч. Кому

у нього мало часу і не турбує те, що інші дивляться через скляну стіну

патисони

ми рекомендуємо. Хто боїться швидкого прища,

жорсткі удари м’яча

, вибирайте ніжніше

бадмінтон

. Хто не витримує ув'язнення, і

він прагне широкого простору

, довжиною більше 23 метрів

тенісний корт

Грати в сквош

може бути в кімнаті

, Колія довжиною 9,75 м і шириною 6,4 м. Гравці

вони можуть навіть вдарити м’ячем по протилежній основній стіні і навіть по бічній та задній стінках

. Кажуть, патисони - їх ще називають патисонами - набагато більше

вимагає більш інтенсивного руху

, як теніс. Година під час сквошу

він спалює стільки калорій, скільки дві години

під час тенісу. Гравці

вони розігрівають не лише себе, а й м’яч за кілька хвилин постукування

, тому що холодний м’яч відскакує менше. Комфортно в спортивному костюмі, найбільше

в футболку та шорти варто пограти

. Одягайте взуття на легкій підошві, яке не ковзає, міцно тримайте ногу і не залишайте слідів на землі. Так звані

взуття в приміщенні

за найкращий сквош. Ракетка

більшість місць можна орендувати

, але якщо нам сподобалась гра, варто придбати власну. Ціна ракетки становить від 6000 HUF до 45000 HUF, але

використовували на 3000 форинтів

ми також можемо отримати. Що стосується відстеження гонорарів, багато залежить від того, де і коли ми займаємося спортом.

У прайм-тайм вам доведеться платити найбільше між чотирма днями та дев’ятою вечором

. Наприклад, в одному з сквош-клубів у Будапешті погодинна плата становить 2300-4300 HUF, у Печі - 650-2790 HUF.

Теніс

один з найпопулярніших видів спорту

. Історики кажуть, що це вже було в Давньому Римі, але все ж було

його називали трикутником, бо троє з них вдарили одне одного у трикутній формі

м'яч. Подорож гри вела з Риму до Парижа, де вона була в 13 столітті

як король іграшок

шанований. Згідно з документом від 1292р,

У Парижі було тринадцять майстрів з виготовлення кульок, тоді як було перераховано лише вісім майстрів з палітурних робіт.

. На відміну від французьких кульових будинків, гра в Англії стала більше видом спорту на відкритому повітрі. У наш час грайте в теніс

також можна використовувати на відкритому повітрі або в закритому залі

, на траві, шлаку або твердій (пластик, асфальт тощо) мощеній доріжці. Ціна ракетки для тенісу становить 8000 - 60 000 HUF, але

його також можна використовувати як початківця

За 3000 форинтів. Оренда треку становить 1600 - 5300 HUF на годину.

Зазвичай за гру в приміщенні доводиться платити більше

, через освітлення. Ви повинні навчитися основам за допомогою тренера.

Бадмінтон

будь-хто, незалежно від статі та віку

, подібно до попередніх двох ігор з м’ячем.

Навіть після відносно невеликих фізичних навантажень це означає здорові фізичні вправи та хороше задоволення.

У тиху погоду його також можна грати на відкритому повітрі, у невимушеній формі (навіть без сітки) або на полі, або в невеликому критому залі (тренажерному залі). Гравці борються, поки не виграють дві партії. У турнірах жінки повинні набрати 11 очок, а чоловіки 15 очок за переможну гру. В Угорській асоціації бадмінтону ми можемо поцікавитись про виїзний прокат, вони також можуть запропонувати місця в столиці та в сільській місцевості. Ціни варіюються від 300 до 2600 форинтів. Ціна ракетки - 2700 - 18 000 HUF, вона того варта

придбати стартовий набір

Для 10990 форинтів, що включає 4 ракетки, 3 бадмінтони, 1 сітку, 2 сітчасті мотузки, 6 сітчастих брусків і 10 фіксуючих гачків, все в елегантній сумці у формі стійки.

5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)

8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)

Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)

Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю

Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!

Коронавірус чи грип? Цей тест показує і те, і інше

Коронавірус: біль у горлі також може бути першим симптомом

Майлі Сайрус продовжує дико: святкує народження Ісуса в корсеті та стегнах

Кошеня Бориса Джонсона полював на голуба на очах у журналістів, але птах врятувався

Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс

Такого в історії «Справжніх світів» ще не було: В. В. Аманда була жорстоко покарана

Майлі Сайрус рекламує свій останній альбом із пікантною сексуальною рекламою - фото

6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму