ЩО ПОЧИНАЄТЬСЯ ТІЛЬКИ ЩО БІЛЬШЕ КІЛОСІВ
Гастрономічні надмірності, скоєні протягом минулого Різдва, залишили в середньому по два кілограми кожному з нас. Кілька кілограмів, які ми тепер маємо можливість усунути, повернувшись до нашого повсякденного життя зі збалансованим харчуванням.
Ми не говоримо про ожиріння, де наше здоров'я може бути під загрозою, це просто повернення до звичної ваги, не надто турбуючись про це.
Це не трапиться з нами, як так багато молодих людей (більшість жінок, але останнім часом і чоловіки), які одержимі втратою ваги, навіть загрожують смертю. Я маю на увазі ту страшну хворобу, яка називається нервова анорексія.
Все починається зі втрати пари кіло. Хтось із оточення припускає, що вона трохи кремезна, і для того, щоб догодити іншим, щоб почуватися в безпеці, вона починає худнути. Друзі та знайомі хвалять початкову втрату цих двох кілограмів фразами, які завжди натякають на сучасні канони краси, і вони дуже добре почуваються у досягнутому, але їм не вистачає і продовжують худнути, перевищуючи межі, пов'язані з красою і, звичайно, для здоров'я.
У цей час дехто все ще виглядає ожирінням, тоді як інші вважають, що вони худі, але продовжують стурбоватися тим, що деякі частини їх тіла (особливо живіт, сідниці та стегна) здаються занадто жирними. Вони можуть використовувати найрізноманітніші методи оцінки свого розміру та ваги, такі як постійне зважування на вазі, вимірювання різних частин тіла із завищеною частотою або неодноразові погляди в дзеркало для спостереження за ділянками, які вважаються ожирінням.
Втрата ваги зазвичай досягається зменшенням загальної кількості з’їденої їжі протягом дня. Вони, як правило, виключають ті продукти з високим вмістом калорій, і все більше і більше продуктів вилучаються, так що в результаті вони їдять дуже мало їжі і в дуже невеликій кількості.
Є й інші способи схуднення, наприклад, використання проносних, активні фізичні вправи або змусити блювоту після запою.
Люди з цим розладом мають сильний страх набрати вагу або ожиріння. І вони не визнають середніх термінів, тобто можуть бути лише товстими або худими. Збільшення на кілька грамів - це трагедія ожиріння. Вони здатні добре бачити інших жінок, але вони завжди виглядають погано.
Рівень самооцінки людей із цим розладом багато в чому залежить від форми та ваги їх тіла. Вони вважають схуднення великим досягненням і ознакою надзвичайної дисципліни, натомість вони вважають збільшення ваги неприйнятним провалом свого самоконтролю. Деякі люди усвідомлюють свою худорлявість, але заперечують, що це може мати серйозні клінічні наслідки, тим самим відкидаючи будь-який тип лікування.
Як ми можемо виявити анорексію? Деякі важливі особливості такі: якщо ми спостерігаємо значну втрату ваги, якщо ви їсте мало і виключаєте багато їжі, якщо ви виявляєте інтерес до кулінарії та дієти інших людей, постійне заняття в заняття, особливо ті, що спричиняють велике споживання енергії, дратівливість до поверхні в сім’ї, втрату апетиту та відчуття ситості після того, як ви з’їли дуже мало, постійне бажання продовжувати худнути.
Як попередити анорексію? Коли є явний випадок анорексії, лікування можуть проводити лише професіонали, не забуваємо, що лікарі, психологи та психіатри можуть нам допомогти. Однак існує ряд вказівок, які можуть допомогти людині прийняти себе та правильно інтерпретувати повідомлення, що надходять до нього із засобів масової інформації:
- Цінуйте людину за її людські якості, а не за фізичні якості. Спробуємо побачити інших такими, якими вони є, чим вони займаються, а не їх зовнішнім виглядом.
- Практикуйте здорові та збалансовані харчові звички, харчуючись у належних пропорціях.
- Не надайте надмірного значення дієті або вазі.
- Цінуйте спорт і фізичну активність як ресурс, який допомагає нам почуватись добре і ділитися цією фізичною активністю з іншими.
- Не надайте надмірного значення дієті або вазі.
- Дійте критично на рекламу, яка орієнтована на імідж тіла. Не вірте всьому, що вони нам говорять або вчать нас по T.V.
СІЛЬВІЯ БАУТІСТА
Опубліковано в Лист Валлекаса, Лютий 1998 р
Ваша думка важлива.