Вправи на степпер не тільки зміцнюють м’язи нижніх кінцівок. Правильні фізичні вправи зміцнять весь організм. Це невеликий, але дуже корисний тренажер.
Серед степерів ми також включаємо машини з ручками, які завдяки залученню верхніх кінцівок розтягують все тіло. Крім того, ви можете використовувати схожі на степпер еліптики і нехай все тіло бере на себе.
Але повернемось до степерів. Степпер-степпери придумали новий бічний крок для більш ефективного зміцнення та схуднення сідниць, стегон, стегон і м’язів живота.
Займаючись гумовими рукоятками, ви вправляєтесь і зміцнюєте верхню частину тіла.
Степпери з ручними рукоятками - це вже комплексна фітнес-машина з комп’ютером, можливість регулювання навантаження, степери вищого класу також підходять для фітнес-центрів та спортзалів. На їхніх комп’ютерах також відображається ваш пульс, спалені калорії, вони можуть мати різні програми HRC для управління вашим тренуванням відповідно до ваших цілей і поточного пульсу.
Ефекти степерів з ручками
- Формування та зміцнення м’язів нижньої кінцівки - м’язи литок і стегон, але також м’язи сідничного нерва
- формування та зміцнення м’язів верхніх кінцівок, біцепс - для цього повинні бути гумові стержні
- вони допомагають схуднути при тривалих фізичних вправах
- вони підвищують фізичний стан, витривалість, покращують загальний стан здоров’я
- підтримують функціонування серцево-судинної системи
Міні-степпер базового класу inSPORTline Jungy
Міні-кроковий поворотний степер inSPORTline Jungy є одним з основних домашніх засобів для вправ для зміцнення внутрішньої та зовнішньої частин стегон. Заняття на міні-кроці замінять здоровий крок на сходах. Однак рух на степпері набагато щадніший для суглобів. Ви покращите своє статура і допоможете схуднути.
- Види міні-степерів - Міністепер
- Суперсети - тренування для всього тіла (тренування для спалювання жиру)
- Види степерів - Степери
- Порада для бігової доріжки для квартири - Новини зі світу бігових доріжок
- Більше половини людей регулярно займаються спортом, найпопулярнішою є ходьба - Новини зі світу столів