Стевія - одна з найвідоміших суперпродуктів у західному світі незважаючи на всі його переваги, а також на ключові причини, що стосуються його популярності, як його підсолоджуючий стан, що дозволяє діабетикам зробити добре те, що говорить, що ніхто не гірчить від солодкого.
Його сфера дії набагато далі, і її властивості залишаються не лише в цьому аспекті, але давайте детальніше розглянемо, чому стевію можна і потрібно вважати суперпродуктом, прізвиськом, пам’ятайте, що його не можна давати жодному інгредієнту.
Що робить цю рослину гідною розміру прикметника? Чому вона досягла рівня важливості, який має сьогодні?
Далі ми проливаємо трохи світла на тему, яка заслуговує на те, щоб бути більш відомою, ми відповідаємо на ці та інші запитання; Звернути увагу.
Ми також підготували вибір продуктів, виробників та форматів, щоб полегшити вам вибір того, який найкраще відповідає вашим потребам. Звичайно, у всій статті ви матимете можливість дізнатись більше про цей товар, але ми вважаємо, що цей вибір настійно рекомендується через його високу якість та розумну ціну.
Ми сподіваємось, що це порівняння підсолоджувачів Stevia допоможе вам вибрати найкращий продукт для ваших потреб або потреб вашої родини.
Покажчик змісту
Що таке стевія або стевія
Стевія, також відома як стевія (деякі люди називають її стебією, хоча це неправильно), - це вічнозелений чагарник, що включає кілька різних видів, які загалом не перевищують 80 сантиметрів у висоту.
Його наукова назва - Стевія Ребаудіана, і, як ми вже зазначали, вона стає основною їжею в наші дні; З південноамериканського та центральноамериканського походження ця рослина вже вторглася у значну частину комор по всьому світу, а також у деякі райони вирощування.
Для цього йому потрібні піщані і не надто родючі грунти, а також адекватний дренаж для її зростання.
Гуаранці вже використовували його не тільки як підсолоджувач, але і як лікарську рослину, яка вже може почати давати нам підказки про його сприятливий вплив на людину, яка використовує цей багатоцільовий овоч тисячі років.
Якщо ви хочете дізнатися більше про підсолоджувач Стевія, не пропустіть, що буде далі.
Вирощування стевії
Вирощування стевії здається простим і нескладним, серед іншого, завдяки великій стійкості цього чагарника та його пристосованості до навколишнього середовища.
- Стевія та її екстракт стевіозид - це чисті та натуральні продукти.
- Стевія в 250 разів солодша за столовий цукор.
- Стевія стійка до нагрівання (до 200 ° C), а також підходить для приготування смачних страв та.
Хоча він походить з тропічних та субтропічних районів, цілком можливо висаджувати його в західних місцях, особливо в таких країнах, як Іспанія, де холодів значно менше, ніж у північних країнах.
Незважаючи на те, у що ви можете повірити, це набагато простіша культура, якщо це робиться через живці, ніж через насіння.
Вам потрібно лише близько 10 сантиметрів бруньки, яка не закінчується квіткою - важливий факт - і горщик із землею, збагаченою гноєм, відливками черв'яків або іншими добривами - завжди природними-.
Деякі листя потрібно вирізати з нижньої частини гілки, щоб залишити частину, яка буде похована, вільною; слід деякий час уникати прямого перебування на сонці і зберігати його вологим, поки не з’являться перші нові листки, що підтверджує, що живці вкорінені-, коли процес нормалізується: багато світла і мало води, що є правильним середовищем для стевії.
Для чого потрібна Стевія
Якщо ви коли-небудь чули про знамениті швейцарські багатоцільові ножі, ви можете скласти уявлення про те, що означає стевія для людського тіла.
Ми вже про щось говорили, а пізніше зробимо це більш поглиблено, про його основне використання як замінник цукру та інших підсолоджувачів, оскільки підсолоджувач Стевія виграє у більшості порівнянь. Давайте подивимося в наступній таблиці.
Таблиця порівняння стевії з іншими підсолоджувачами
Хоча його споживання калорій дорівнює нулю, незважаючи на солодкий смак, воно виробляє інші поживні речовини у значній кількості, такі як вуглеводи, жири - які не всі шкідливі і також необхідні - або білки; Подібним чином, його регулярне споживання забезпечить вас вітамінами А, В і Е та іншими дуже необхідними компонентами, такими як фосфор, кальцій, магній або залізо, крім цинку, натрію та калію, серед багатьох інших поживних речовин.
Так що, Що ще можна попросити від стевії?
Але все-таки і все, ми хочемо надати вам трохи більше інформації, дуже добре проаналізувати плюси і мінуси стевії, тому що як і все в житті, є не тільки користь або лише протипоказання до прийому такої їжі, як Стевія.
Плюси та мінуси Стевії для Вашого здоров'я
Властивості та переваги стевії
Якщо те, що ви хочете знати про цю їжу - яку ви можете вживати як екстракт, зневоднене або сухе листя, а також натуральну, - це практичне застосування, а також плюси і мінуси стевії, давайте підемо туди. Ми вже коментували, що стевія є цікавим продуктом для людей з діабетом, але вона має безліч інших властивостей, крім того, що вона є підсолоджувачем, як ми вже бачили.
Стевія плюси і мінуси. Фото Стевії livescience.com
Стевія - це інгредієнт, який відповідає за зміцнення імунної системи, який рекомендується тим, хто страждає на гіпертонію через зниження артеріального тиску, що виникає внаслідок його споживання, і який підходить для схуднення.
Але так, є ще більше, хоча на даний момент ніхто не сумнівається, що мова йде про суперпродукт; оскільки стевія допомагає травленню правильно, тому вона також працює з травною системою, є діуретиком та антиоксидантом, а також є потужним цілющим та бактерицидним засобом, що широко використовується в зубних пастах з метою усунення бактеріального нальоту.?
Протипоказання стевії ребаудіана
- Без калорій, без цукру, без глютену.
- Ідеально підходить для випічки
- Кожна столова ложка порошку Стевії еквівалентна 6,7 столовій ложці цукру.
Перше, що слід пояснити, говорячи про протипоказання стевії, це те, що здебільшого вони є пошкодженнями, які виникають лише тоді, коли дози дуже високі., до дуже малоймовірних пунктів.
З іншого боку, є два протипоказання до підсолоджувача стевії, які є не зовсім зрозумілими і які все ще є більш неоднозначними, оскільки вони оточені суперечками. Великі компанії, що займаються штучними підсолоджувачами, борються проти зростаючої слави цього овоча, і обидва посилаються на токсикологічну природу рослини.
З одного боку, зазначається, що це може бути протизаплідним засобом і навіть викликати безпліддя, тоді як, з іншого, говорять про генотоксичність, а це означає, що це може вплинути на генетику.
Слід підкреслити, що, ні в тому, ні в іншому випадку немає ясності і що, крім того, якби існувала реальність, це було б із дуже великим споживанням стевії.
В іншому порядку речі, алергія або погане травлення при споживанні в екстракті є малоймовірними реакціями на прийом всередину; Однак це недуги, які мали місце, і хоча їх частота рідкість, попереджати ніколи не завадить.
З огляду на це, звернутися до лікаря - найкраще робити при передозуванні підсолоджувача стевією. Що стосується його суміші з препаратами з високим вмістом літію, ми могли б сказати, що вона не рекомендується, оскільки вона довше зберігає цей компонент в організмі. Крім того, його допомога проти діабету обмежена, коли використовуються ліки, присвячені цій недузі, оскільки може виникнути гіпоглікемія.
Стевія та діабет
Беручи до уваги, що стевія може підсолодити до 200 разів більше, ніж сам цукор, який штучно виробляється, викликає звикання та шкодить здоров’ю, але також не робить вас товстим Будучи гіпокалорійним, він стимулює вироблення інсуліну та забезпечує необхідний баланс щодо цього елемента, зрозуміло, що мова йде про ідеальну їжу та доповнення для діабетиків.
Якщо до цього додати вторинні причини, такі як той факт, що це діуретичний інгредієнт - щось дуже позитивне для тих, хто страждає на діабет, - залишається лише визнати його переваги і почати споживати, оскільки, крім того, це не тільки бореться з цією недугою, але запобігає цьому серед тих, хто не страждає нею.
- ✅Стевія чиста рідина ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
- ✅Натуральна стевія для капання 😋Солодкий і смачний цукор - не гіркий
- ✅ Підсолоджувач, веганський та без ГМО, 🌿
Стевія для схуднення
Це факт, науково доведений та підтверджений дослідженнями та дослідженнями на тваринах: споживання стевії передбачає відчуття ситості для тих, хто її приймає, і її калорійний внесок в організм не мінімальний, але його взагалі немає.
Крім того, внесок стевії в інших аспектах також протидіє іншим збиткам, спричиненим ожирінням або надмірною вагою, таких як гіпертонія, сам діабет або проблеми з травною системою, фундаментальною частиною нашого організму, для якої цей овоч дуже корисний.
Де купити стевію
Як це часто буває у більшості інгредієнтів, що вважаються суперпродуктами, Стевія, як правило, продається в травниках і, звичайно, в Інтернеті з тією перевагою, що якщо ви купуєте через Інтернет, вони подають вам це вдома.
Наш вибір продуктів Stevia, які ви можете легко купити одним клацанням миші:
- Натуральний рідкий підсолоджувач з рослини стевія
- 0 калорій, 0 глікемічний індекс, відсутність вуглеводів
- Додайте 3-6 крапель рідкої стевії в чай, каву, смузі, каші та будь-які інші.
- Алергени: молоко
- Країна походження: Іспанія
- Склад: цикламат, стевія та еритрит
- Підсолоджувач 0% калорій.
- Натуральний продукт зі смаком, дуже схожим на цукор.
- Ідеально додавати до напоїв або рецептів запеченого десерту (Смак не змінюється у високих межах.
- 100% природний нетрансгенний еритритол. НУЛЬ калорій, НУЛЬ активних вуглеводів
- Свіжий смак, 70% підсолоджувальної сили цукру, без гіркого присмаку стевії.
- Ідеально підходить для випічки, тортів, безе, морозива. Допоможіть людям, які намагаються.
Більше інформації про те, щоб купити стевію в Інтернеті за найкращою ціною.
Ми посилаємось на його варіанти, оскільки його можна знайти природним чином у свіжих або сухих листках - дуже доречно для швидкого та легкого споживання за допомогою настоїв - або оброблених, у таблетках, порошку або кристалах; Як очевидно, його споживання завжди буде більш доречним природним чином - незалежно від того, чи це свіжий чи сухий лист, - але якщо він більш доступний в інших формах, досить уважно стежити за його маркуванням та переконуватись у його склад.
Відео про стевію
Інші суперпродукти, які ви зацікавлені знати і які (superfood.pro/), є декількома класифікованими за розділами:
Ми включаємо стевію до суперпродуктів, які є рослинами. У цій категорії ви можете знайти інші, такі як:
Ви вже використовуєте стевію у своєму раціоні? Ви перевіряли його переваги?
Якщо ви хочете прочитати більше про Стевію, ось кілька цікавих досліджень та статей:
Попередження та запобіжні заходи щодо прийому Стевії
Якщо у вас виникли питання щодо непереносимості, алергії чи побічних ефектів, завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж самостійно вживати стевію. Деякі запобіжні заходи та попередження, про які слід пам’ятати:
Побічні ефекти та безпека
Стевія та хімічні речовини в стевії, включаючи стевіозид та ребаудіозид А, безпечні при прийомі всередину як підсолоджувач у їжі. Ребаудіозид А був визнаний безпечним (GRAS) у США для використання як підсолоджувач у харчових продуктах. Стевіозид безпечно застосовувався у дослідженнях у дозах до 1500 мг на день протягом 2 років.
Деякі люди, які приймають стевію або стевіозид, можуть відчувати здуття живота або нудоту. Дуже рідко деякі люди помічають запаморочення, біль у м’язах та оніміння.
Особливі запобіжні заходи та попередження:
Вагітність та годування груддю: Недостатньо достовірної інформації про безпеку прийому стевії, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Ось чому бажано не приймати нічого, що не доведено безпечним як для матері, так і для дитини.
Алергія на амброзію та супутні рослини: Стевія належить до сімейства рослин Asteraceae/Compositae. До цієї родини належать амброзія, хризантеми, чорнобривці, маргаритки та багато інших рослин. Теоретично люди, чутливі до амброзії та суміжних рослин, також можуть бути чутливими до стевії.
Діабет: Деякі поточні дослідження показують, що деякі хімічні речовини в стевії можуть знижувати рівень цукру в крові, а також можуть перешкоджати контролю рівня цукру в крові. Однак інші дослідження не погоджуються. Якщо у вас діабет, і ви приймаєте стевію або будь-який із підсолоджувачів, що містяться в ній, уважно стежте за рівнем цукру в крові та проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є питання.
Низький кров'яний тиск: Є деякі докази, хоча це не є остаточним, що деякі хімічні речовини, що містяться в стевії, можуть знизити кров'яний тиск. Існує занепокоєння, що ці хімічні речовини можуть призвести до занадто низького зниження артеріального тиску у людей з низьким кров’яним тиском. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати стевію або підсолоджувачі, що містяться в ній, якщо у вас низький кров'яний тиск.
Як завжди, проконсультуйтеся з лікарем щодо будь-яких питань щодо непереносимості, алергії чи несумісності.