столова

Столова ложка меду на день може стати дивом для зміцнення здоров’я мозку. Тепер подбайте про те, щоб мед був максимально чистим і натуральним.

Природа завжди мудра і пропонує нам чудові способи покращити наш добробут, і мед стає тим здоровим паливом, яке потрібно нашим процесам мозку. Ми надаємо вам всю інформацію в наступній статті, запрошуючи ще раз ніколи не втрачати з виду ці природні ресурси, які щодня нам так допомагають.

Ви вже приймаєте столову ложку меду на день?

Дослідження, що проводяться щороку з цього приводу, є дуже позитивними. Однак цього разу ми хочемо виявити взаємозв’язок меду та мозку.

Харчове джерело для нашого мозку

Для початку потрібно врахувати, що мозок потребує майже 20% загальної енергії нашого тіла. Вам потрібен, так би мовити, високий рівень палива.

Щось звичне, що ми зазвичай робимо, щоб знайти швидкі енергії, за допомогою яких можна активувати та функціонувати, приймаючи хорошу дозу кофеїну чи чогось солодкого. Кава - це те, що, хоч і корисно для здоров’я, ми повинні приймати міру. Що стосується цукру, то це все ще порожні калорії, які тривають ледь годину і мають негативні наслідки для нашого організму.

Згідно з дослідженням 2014 року, проведеним на кафедрі молекулярної біології Бангладешського університету Джахангінагар, мед є одним з найбільш рекомендованих продуктів харчування для живлення нашого мозку. Це високоенергетична їжа, яка негайно активізує мозок, покращує нашу пам’ять і допомагає розпочати день дуже здоровим способом.

Мед багатий фосфором, магнієм, залізом, міддю, цинком і марганцем, не забуваючи про кальцій. Важливо пам’ятати, що нашим клітинам мозку потрібна адекватна доза кальцію, щоб виробляти електроенергію та сприяти нервовому зв’язку.

Медова боротьба з деменцією

Згідно з цитованим вище дослідженням, одним з найбільш рекомендованих продуктів для боротьби з появою та наслідками деменції є мед.

Столова ложка меду на день може захистити нас від численних нейродегенеративних захворювань завдяки високому поліфенольному індексу. Дослідження свідчать про те, що поліфенольні компоненти меду борються з клітинним окисленням і боротися із запаленням тканин нейронів.

Мед настійно рекомендується під час менопаузи

Згідно з цікавою роботою, опублікованою в американському науковому журналі про менопаузу, регулярне вживання меду жінкам у постменопаузі може бути дуже доречним. Причини можуть бути наступними:

  • Зниження вироблення естрогенів в організмі жінки часто призводить до дефіциту пам’яті та проблем із концентрацією уваги.
  • Ми також повинні пам’ятати, що саме жінки найбільше страждають від цього дефіциту кальцію в організмі, і це спричиняє, як ви вже знаєте, декальцифікацію кісток.
  • Щось таке просте, як прийом столової ложки меду, може надзвичайно покращити наші когнітивні процеси.

Столова ложка меду, щоб краще спати

Раніше ми зазначали, що ложка меду допомагає розпочати день з набагато більше енергії, тож тепер вас може здивувати те, що ми говоримо вам, що це може полегшити ваш відпочинок. Як це може бути?

Якщо мед дуже підходить для нашого мозку вранці, вночі наша печінка буде вдячна. Причина? Саме в цей час ночі він виконує численні завдання з очищення, завдяки чому ця доза палива є для нього дуже сприятливою.