З шестимісячного віку педіатри зазвичай рекомендують вводити бобові в прикорм дитині, оскільки це тип їжі, дуже багатий на залізо, важливий мінерал для правильного розвитку організму. Спочатку при додаванні їх у рецепти пюре і кремів для дитини, важливо видалити шкіру, щоб уникнути задухи та метеоризму у дитини.
Серед бобових культур з більш м’яким і апетитним смаком виділяється горох. Далі ми пропонуємо вам a простий рецепт горохового крему, спеціально розроблений для немовлят віком від семи до дев'яти місяців. Це дуже поживна страва, що поєднує горох з рисом.
Інгредієнти
Підготовка
- Зварити горох, а потім додати до гороху цибулю та коричневий рис.
- Приблизно через 45 хвилин пропустіть суміш через кухонний комбайн.
- Нарешті, приправте цей смачний гороховий крем чайною ложкою оливкової олії.
Введення гороху в раціон дитини
Горох - дуже поживна бобова культура з м’яким і солодким смаком, ідеально підходить для використання в першому дитячому харчуванні.. Найбільш придатними для дитячих рецептів є свіжий зелений горошок, більш ніжний і смачний, і який можна вводити в раціон дитини з шестимісячного віку, як вказує педіатр.
Горох - це їжа, дуже багата клітковиною та вітамінами, особливо групи В, яка дозволяє нормально функціонувати нервовій системі. Вони також містять фолієву кислоту і такі мінерали, як залізо, фосфор або магній.
При купівлі гороху, цікаво зупинити свій вибір на свіжому, оскільки заморожений горох містить менше вітамінів та мінералів. З іншого боку, готуючи їх, бажано готувати на пару, щоб запобігти втраті поживних речовин. У пюре та кремах для дитини вони поєднуються з багатьма овочами та овочами.