p> ми маємо більше 5 років досвіду роботи sheinbags, що спеціалізується на постачанні високоякісних сумок.

розбити

‘;
Перехід від зимового до літнього часу стресово впливає на людину. Для того, щоб організм якнайкраще адаптувався до змін, які «займають годину», психолог радить перейти в режим відпочинку протягом цих продовжених вихідних.

"Зсув у часі може спричинити нервозність, втому та дисгармонію, пов’язані зі зміною біоритму, до якого людина звикла. Під впливом змін може бути важче зосередитися, в деяких випадках може з’явитися пригнічений настрій ", - зазначає психолог Дениса Мадерова. Зміна ускладнюється дітьми та людьми, які вранці важче прокидаються, т. Зв вечірні типи.

За словами Мадерової, тому для вихідних, в яких відбуватиметься зміна часу, необхідно вибрати розумово невимогливу, розслаблюючу програму. Лягайте довше вранці і не змушуйте себе займатися, щоб організм поступово налаштовувався на новий режим і створював новий біоритм.

Великодні вихідні ідеальні. Вправи на свіжому повітрі та прогулянки також корисні. "Ми допоможемо тілу зняти стрес і забезпечимо новою енергією, яка буде тримати нас у рівновазі та підтримувати хороший сон", - пояснила вона.

Адаптації сприяє також легка дієта, велика кількість рідини та вітамінів. Тіло легше звикне до зміни, якщо ми не будемо обтяжувати його важкою їжею. Потрібно трохи часу, щоб звикнути до зміни часу. Тому в найближчі дні добре не ночувати.