Літні дні ідеально підходять для відпочинку на вулиці, і якщо ви хочете витягнути своїх дітей з екрану телевізора та комп’ютера, спробуйте їх із дитячим батутом. Якщо ви вирішили інвестувати в батут для дітей, скористайтеся цим. Чи знали ви, що стрибаєте, щоб спалити набагато більше калорій, ніж, наприклад, їзда на велосипеді на стаціонарному велосипеді? Ви залучаєте все тіло, це весело, і вам буде приємно бачити дзеркало, приміряючи купальник.

Стрибки покращують наше здоров’я

  • Ви прекрасно покращите свій стан, силу, гнучкість тіла та аеробну здатність.
  • Ви підтримуєте кровообіг, знижуєте артеріальний тиск і кількість холестерину в крові.
  • Ви будете тренувати все тіло та його координацію.
  • Збільшити щільність кісткової тканини для профілактики остеопорозу.
  • Стрибки на батуті забезпечують м’який удар, тому вам не доведеться турбуватися про пошкодження колін. Навпаки, вам потрібно підтримувати рівновагу і залучати глибокі м’язи на батуті.
  • Ви споживаєте більше енергії, тобто калорій, ніж під час бігу. І до 15%! Персонаж мрії вже в дорозі 🙂
  • Ви зміцните живіт, стегна і тазове дно.
  • Ви покращите свою швидкість реакції, а отже і зір, і рівновагу.
  • Ми не віримо, що ви можете стрибати без великої посмішки - покращення настрою та зняття стресу - це ще одна перевага батуту!
  • Ви підтримаєте рух лімфи, позбудетеся токсинів і точно зможете забути про набряки.

Ці здорові пристосування стосуються як дорослих, так і дітей. Особливо в молодому шкільному віці необхідно розвивати здорові стосунки зі спортом у дітей. Саме дитячий батут може легко і з радістю привернути дітей до занять спортом.

корисні

Веселі вправи, які ви можете спробувати на батуті для дітей

  1. Спершу перейдіть до насичення, але спробуйте інші дії з часом. Наприклад, починайте з грайливого бігу на місці.
  2. Час від часу змінюйте ритм стрибків. Веселіться з дітьми і спробуйте, хто стрибає найвище або хто робить найбільше стрибків за хвилину.
  3. Коли ви звикнете до нерівної поверхні, спробуйте цілеспрямовано рухати руками або ногами. Наприклад, під час стрибків підніміть коліна, поставте п’яти на сідниці або розведіть ноги.
  4. Стрибок на одній нозі! Це весело і чудово підходить для розвитку стабільності.
  5. Окрім стрибків, ви можете витягнути руки або передпліччя. Ви також можете покласти їх у бокс перед собою, лише переконайтеся, що ніхто не стрибає поруч з вами.

Літні розваги для молодих і старших не повинні зіпсувати ваш гаманець. Дешеві батути для дітей та дорослих знайти дуже просто. Батут - для всіх, і ми йдемо на нього!