стрибки

Тренування на батуті - це здорово і щадно для тіла - кілька причин, чому варто на ньому стрибати.

Вага під контролем

Ожиріння - досить хитка проблема. Ми читаємо про це скрізь, щодня. Це стосується і дітей. Статистика показує, що це вражає до двох із трьох дорослих. Вчені визначили недостатню фізичну активність основною причиною ожиріння та надмірної ваги. У той же час, схуднути легко. Досить, якщо споживання наших калорій вище, ніж їх споживання. Якщо ви хочете скинути зайві кілограми, вам доведеться не тільки регулярно і здорово харчуватися, але і більше рухатися. Нещодавні дослідження навіть напрочуд припускають, що фізичні вправи відіграють важливу роль у зниженні ваги, ніж дієта. Регулярні стрибки на батуті (k) e хороші в кількох аспектах. Він подбає про прискорення обміну речовин, спалювання жиру та врівноваження душі. Ми пришвидшуємо обмін речовин, спалюємо жир, і тіло і душа приходять в рівновагу. І все це без особливих зусиль, різких тренувань і пітливості. Крім того, стрибки активізують кишечник і тим самим скорочують час травлення.

Ідеально підходить для спини

Кожен третій європейці страждає від болю в спині. Як вже загальновідомо, ми виробляємо їх через погану поставу, відсутність рухів, але неприємний біль також спричинений ослабленням м’язів спини та живота або стресом. Стрибаючи на батуті, ми вже на шляху до того, щоб вилучити все перелічене та тренувати свою міцну та здорову спину таким чином.

Це зміцнює серце

Сильне серце буде тривати довго. Високий кров'яний тиск (гіпертонія) може спричинити інфаркт або інсульт. Стрес погіршує все, але виключає стрибки! Хоча тренування на батуті не здається напруженим, це все одно є високоефективною серцево-судинною вправою, в якій дійсно задіяні всі м’язи.

Покращує імунітет

Близько 70 відсотків нашого імунітету приховано в кишечнику. Навіть м’які тренування на батуті позитивно впливають на клітини імунної системи. Він зміцнюється завдяки стрибкам, і, отже, організм менш сприйнятливий до хвороб та алергії. І ще щось. Ми очищаємо організм, стрибаючи на батуті набагато швидше. Результатом буде свіже відчуття та ідеальне розслаблення.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.