Незважаючи на те, що багато майбутніх мам вважають вагітність найкрасивішим часом у своєму житті, є й ті, хто їй не дуже подобається. Вони страждають різними проблемами зі здоров’ям і взагалі почуваються незручно. У цьому випадку може допомогти кінезіотейпінг або стрічка живота.
Що таке кінезіотейпінг?
Напевно ви іноді помічали кольорові стрічки на тілах спортсменів і дивувались, в чому вони одягнені. Це стрічки (кінезіо стрічка), які виготовляються з бавовни, без латексу, з медичним акриловим клеєм, майже однакової товщини та еластичності, як наша шкіра (епідермальний шар). Це дозволяє стрічці ідеально відповідати людському тілу - вона жодним чином не обмежує руху. Стрічка повністю безпечна, гіпоалергенна, повітропроникна, водонепроникна (ви можете з нею тренуватися, приймати душ і плавати).
Природна еластичність стрічки м’яко піднімає шкіру, сприяючи тим самим кращому кровообігу і послаблюючи тиск на больові рецептори шкіри. Це полегшує природний процес оздоровлення та діапазон рухів, забезпечуючи підтримку та стійкість м’язів та суглобів, покращує кровообіг та зменшує біль та набряки. Кінезіотейпінг використовує не лише у спорті, а й у повсякденному житті. Він широко застосовується у фізіотерапії, ортопедії, неврології, педіатрії, а також у гінекології та акушерстві, де може полегшити матері після кесаревого розтину (завдяки зігріванню підшкірна клітковина звільняється, а рубець перестає бути жорстким, поступово розслабляючись ).
За допомогою стрічкових стрічок також проводиться лімфотапінг, що більше підходить, ніж лімфодренаж у вагітних, наприклад (стрічка знову піднімає шкіру, розслаблює кровообіг і підтримує лімфоток).
Кінезіотейпінг при вагітності
Під час вагітності кінезіотейпінг - це безпечна та ефективна форма лікування. Рулетка призначена для підтримки зростаючого живота та полегшення дискомфорту в області попереку та живота. Таким чином, це безпечна природна альтернатива для майбутніх мам, які страждають від таких труднощів, як біль у спині (в поперековій та крижовій області), ішіас, а також зап'ястний канал, набряклі ноги та інші болі.
Вагітним жінкам також важко підтримувати рівновагу та загальну координацію рухів. Під впливом зростаючого живота, розслаблення м’язів і зв’язок змінюється центр ваги і, таким чином, загальна постава вагітної. Стратегічне розміщення смужок кольорової стрічки на спині або животі полегшить деякі загальні болі, пов’язані зі зростаючим животом, стабілізує хребет, координує поставу - стрічки допоможуть рівномірно розподілити вагу живота, значно полегшуючи деякі загальні болі, пов’язані з живота., хребта стабілізовано, постава координована - лямки допомагають рівномірно розподілити вагу живота, що значно зменшить втому.
Стрічку можна також використовувати під час сну, коли вона забезпечує необхідну підтримку, при цьому дозволяючи весь обсяг рухів (на відміну від пояса для вагітності, який може бути обмежувальним і незручним).
При правильному використанні стрічка почне функціонувати негайно і надаватиме вам полегшення 24 години на добу протягом 3-5 днів.
Також читайте:
Стрічка живота
Існує кілька способів підтримати живіт, постукати, але завжди гарно відвідати експерта, який оцінить, чи підходить вам цей метод, і навчить правильної техніки. Також непогано проконсультуватися зі своїм гінекологом щодо зйомки.
Якщо ви знаєте, що у вас гіперчутлива шкіра, не забудьте згадати про це перед наклеюванням, краще спершу спробувати стрічку на невеликому шматочку шкіри (через можливу алергічну реакцію).
Звичайно, скотч може не підходити до кожної цеглинки, тому, якщо після нанесення набряку живота відбувається або вам просто некомфортно, може виникнути біль, замість цього потрібно зняти стрічку.
Досвід цегли
"Я все ще слухаю зараз дев'ятий місяць. Це триватиме тиждень. Я навіть без стрічок не можу пересуватися. Це диво ... досконалість. Він знімає біль у попереку щонайменше на 50%, тримає живіт вгору. Тож точно для мене, так! »Кароліна хвалить цей метод.
"У мене також болить хребет, але з стрічкою це чудово. І цьому немає межі. Однак добре звертатися до когось досвідченого, інакше це марно ", - каже Дана.
Тереза також додає свій досвід: «У мене був великий діастаз, і його виявили лише після мого першого народження. У мене все одно було три роки, щоб мати живіт, танці живота мені дуже допомогли. Тому під час наступної вагітності я пішов до фізіотерапевта на тейпінг - з 3-го місяця і дотепер у мене 6 тижнів після пологів, і я буду ходити на стрічки ще кілька місяців. У мене були чудові пологи, мій живіт був маленький, розрив після народження невеликий, а мій живіт добре підтягнутий. Однак це питання кількох місяців ... Зараз у мене свої касети майже цілісними, я завжди сумую лише за одним днем. Я міг пропустити 3 - 7 днів під час вагітності ".
Коли кінезіотейпінг не підходить?
- при гострій фазі раку
- у разі варикозу
- у разі алергічної реакції на стрічку
- при відкритих ранах і незагоєних рубцях
- якщо у вас псоріаз, екзема, бородавки
- при гострих бактеріальних або вірусних захворюваннях та лихоманці
Ви можете побачити один із варіантів скотчу живота на відео.