Який гарний шматочок дині влітку! Або навіть на початку осені! До речі, чи знали ви це, крім того, що їх численні властивості для нашого здоров'я в цілому диня це ідеальна їжа для догляду за очима?
Диня: властивості для догляду за очима
Можливо, ви коли-небудь чули про користь споживання дині для зміцнення імунної системи, здоров’я серцево-судинної системи, сприяння зниженню ваги, запобігання стресу і навіть для боротьби з безсонням. Це не так?
Ну, цього разу ми поговоримо з вами про властивість, про яку ви, мабуть, не знали про цей смачний фрукт, і, можливо, відтепер вам буде запропоновано вживати щодня більше його порцій: догляд за очима.
Так, як ви чуєте: догляд за очима. Диня - це натуральний продукт, що містить високий вміст бета-каротину, інгредієнта, пов’язаного з нормальним функціонуванням очей і балансом зорового апарату в цілому.
Всмоктуючись організмом, бета-каротин через органічний процес перетворюється на вітамін А, який, до речі, є найефективнішим компонентом у профілактиці зорових захворювань, таких як катаракта.
Як ми вже згадували інший раз, цю вітамінну групу можна знайти в таких продуктах, як молочні продукти (молоко, масло або сир чеддер), овочі (капуста, шпинат, морква, брокколі або солодка картопля), продукти тваринного походження (яловичина, курка, індичка або риба) та в інших фруктах, таких як абрикос та манго.
Окрім вітаміну А, диня містить інші вітамінні групи, такі як В і С, а також магній, натрій або калій серед інших мінералів.
Інші властивості дині для догляду за очима
Поглинання бета-каротину - це дія, яка безпосередньо впливає на догляд за очима. Однак диня забезпечує інші переваги, які побічно також допомагають нам підтримувати хороший зір. Подивимось:
- Зміцнює імунну систему, що знижує ризик захворювань, що проявляються, змінюючи нормальну функцію зорового апарату, наприклад, діабет або високий рівень холестерину.
- Це покращує серцево-судинне здоров'я, важливий елемент для очей, якщо врахувати, що зона зору наповнена судинами та дрібними венами. Якщо покращиться серцева функція, покращиться і якість крові, яка зрошує зоровий апарат і мозок, нехай пам’ятає, інтерпретація зображень, які ми бачимо щодня, і надання їм значення.
- Запобігає діабетичній нефропатії, серйозним змінам функції нирок, які можуть впливати на всю сечовидільну систему.
- Це сприяє втраті ваги тіла, що не тільки сприяє роботі серця та кровотоку, але також зменшує ймовірність того, що люди страждають ожирінням, яке є однією з прямих причин багатьох зорових захворювань сьогодні.
Пам’ятайте: тепер у вас є ще одна причина включити диню у свій раціон і вживати її кілька разів на тиждень, особливо в літні місяці, що є її природним сезоном і коли вона набагато смачніша і поживніша.