Повітряна йога
Форма руху, що захищає здоров’я та покращує самопочуття, що поєднує йогу з пілотажними та танцювальними рухами.
Фізіологічні ефекти:
- розвиває витривалість
- розвиває гнучкість
- зміцнює основні м’язи
- для гамаку (гамаковий пристрій для йоги)
і зменшується на кістках через суспензії,
навантаження на суглоби
- зміцнює імунну систему
- зворотні пози грають головну роль
Гаряча йога
Чому ми робимо йогу в спеку? Йога принципово змінює організм. Для цього його спочатку потрібно нагріти і пом’якшити, щоб його можна було набагато легше формувати. Він сильно детоксикує, зміцнює імунітет, підтримує схуднення.
Він використовує кровоносну та дихальну системи для промивання всього тіла, доставляючи поживні речовини до всіх клітин, зберігаючи їх свіжими та здоровими. Тепла йога не тільки детоксикує через внутрішні органи, але і піт, що залишає шкіру, звільняє організм від багатьох надлишків токсинів. Гарячі вправи йоги не тільки забезпечують киснем, але і вчать нас, як ефективно використовувати кисень. Засоби цього включають дихальні вправи, такі як. дихання пранаями